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年前失业了，焦虑的睡不着怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
毕竟我们很容易在职场或者未来对自己的期望当中误判了自己的位置，就算努力了，拿到高薪了，但仍然会对未来迷茫，所以就更不要说突如其来的事业。
其实，当我们有焦虑情绪或者辗转难眠的时候，并不是因为我们没有方法论，并不是因为我们运气差，而是在需要经历成长的过程当中，我们当下是迷茫的，如果找到自己的合理心里状态，用未来给自己的期望去控制住这些负面情绪的焦虑，那么我们就能走出来。
但如果家里的经济环境不允许，我们滞后两个月再去找工作的话，那我就建议放下自己过去以往的身段，重新接触到一个新的领域从零做起，哪怕月薪降了20%或30%，但是它对我们来讲仍然是有效的现金流，最起码可以先让我们把年过好。
而且经过这样的波折，在来年我们应该更有意识的去想到未来的工作当中，也许早已该定型，不能再常换工作了，这是在调整我们事业的模式当中，尽可能的清楚未来，最起码三年到四年的职业发展路径，或者说当下你已经有的资源在未来职业生涯当中的可变性或者弹性。
只有清除未来自己的路，可能在哪里，有一个最好的打算，有一个最负面的打算，在这个区间当中，我们遇到的都是合理的，给自己一个期望，给自己一个下限，当遇到一些突发问题的时候，才会不迷茫，最起码你已经有所准备。
最后祝你尽早摆脱困境，如果对心理科普或者心理引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失业是很多人都有可能面临的问题，或是主动、或是被动，失业后的结果也有两种：一是迅速找到新方向继续前行，一是兜兜转转在否定和非议中放弃自己。失业之后焦虑睡不着也是很多人都会面临的问题。
首先，要接受焦虑
任何一个有责任心、有担当的人，当自己的经济来源被掐断，回归家庭，面对一日三餐，面对日新月异的新事物，内心充满焦虑、不安，这是人之常情。也是大部分事业者都会有的经历。
因此，在你找到新方向，新工作之前不要刻意抵抗这种焦虑。承认它，并尝试让它成为当前生活的一部分。
我之前也曾失业，是因为孩子的出生。被迫辞掉工作，那段时间陪伴我的只有嗷嗷待哺的幼童，洗衣、做饭、喂孩子都只有我自己。也是在那时，我的头发疯狂的掉，睡眠越来越少，每天在朋友圈看到以前同事出差、开会、拿奖、旅游，我的心不安又狂躁，害怕一不小心就成了一无所长的家庭妇女，害怕跟不上世界的脚步。
后来，偶然的机会，在喜马拉雅听到一起关于焦虑症的节目。也是在那时，我才意识到原来每个生孩子的女人都有这样的经历，我不是第一个，也不会是最后一个。
然后，走出去，改变心态
认识到，每个人都会有这种经历之后，我坦然了很多。想着既然别人能够走出来，我也可以。
所以，我开始坦然的看电影、找朋友逛街、遛娃，走亲戚、看朋友，总之，就是把以前没时间干的事儿都干一干。
你也一样，可以利用不上班的这段时间放松自己、回家看看父母，读读书、看看电视，让自己从焦虑中解脱出来。
当你感觉自己想要享受这种不工作的日子时，你就已经摆脱了焦虑。
此时，你走需要开始计划未来。失业了是因为创业失败吗？那就总结经验，再来一次，或者选择找份工作，积累人脉资源；如果是工作步入以辞职了，那就好好筛选，选择一个薪资、发展空间都优于上份工作的岗位；如果是被辞职，就重新选择公司，或者换一个城市，重新开始。
总之，失业不是悬崖，平常心对待，不要因此自暴自弃，未来总是美好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看自己的能力，先找一个喜欢做，擅长做，能做的事先做着，再根据自己的兴趣爱好，擅长，意愿培养自己的能力，等能力有所提升，就换一个更好的工作。可能最最关键的是要有自己有可能实现的想法和目标，朝目标努力。把自己的擅长，兴趣爱好变成可赚钱的职业。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知你是否坐过早高峰的北京地铁一号线，不知你是否被堵住在早高峰的路上，不知你是否有过没有重负身心放松的远行……如果有过以上经历，你会发现熙熙攘攘的人群中，每个人职业不同，匆忙而忙碌，或为了生活，或为了生活，或者其他。
每个人一生中不止面临失业，而是面临扮演角色的转变，由此可能会引起心境的变化，或许一次失业，正是一次人生华丽的转身。笔者以为失业并不可怕，可怕的是在从业的过程中，没有使个人能力达到一定的提升。道理讲的直白些，残酷些，我们大部分人还是在出卖自己的价值，而换取别的价值，如果自己有价值，无非就是换一个展示自己的平台。如果自己没有价值，这才是应该考虑而探索的。
当今网络信息爆发时代，我们每个人都要努力在这个大时代变革中思考自己的人生。每个人今天的价值，在明天可能就变得没有价值。或者不断的失业，重新就业才是永恒的话题。
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