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焦虑症突然的心情不好怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
焦虑症突然的心情不好怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走散散心，玩玩游戏听听轻音乐等等，总之要自己去找乐子使自己情绪变好起来，想办法去忘记过去焦虑的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心想通了就不焦虑了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀答，这类的问题往往不是一两句话可以回答的，或者说不是教给你做的，而是帮你来做的。但很多人还是想听听别人怎么说，那不妨再说一下吧。
焦虑问题是典型的心理烦恼，会影响工作、生活和身体健康，自然也会影响心情。它的核心问题是有焦虑源，也就是焦虑的源头，是焦虑源引起了焦虑情绪，又进一步影响心情。那么调理的办法就是处理好焦虑源，比如是考试引起的，要解决考试问题；是工作引起的，要解决工作问题；是恋爱引起的，要解决恋爱问题。有针对性地解决这些具体的焦虑源，才能从根本上走出烦恼。
现实中，人们表现出来的焦虑往往是心神不宁、烦躁不安、紧张害怕等等，跟这些情绪纠缠起来，没有一点作用，这好比病毒感冒引起发烧，你跟发烧过不去，是没用的，要用抗病毒药才行啊。所以，焦虑症让心情不好了，重点要去解决焦虑源，合理看待和对待，才能从根本上解决焦虑。
这类焦虑源如何合理看待和对待呢？这要具体问题具体分析，就不是一两句话说得清了，要详细了解事情的来龙去脉，这就是心理疏导的过程。需要接受详细的心理分析和指导才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！就焦虑症的问题、我今年也觉的有了出步感到了，我似乎发觉自己今年冬天也出现了这个症状！不过，我一但出现了自己心烦意乱、急燥之时、放松自己的心情、在家安靜闭目养神，自我调整心态、别无它法！要知道焦虑症一班不是单一更年期出现！有的是精神压力过重来的、有的是从身体疾病来的，总之、只要自己调整好心态、是可以平安过去焦虑症病发这道坎的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑症是一种癔症，这种病症很难治愈，北方地区长找精通奇门异术的巫婆神汉进行治病，有时效果很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
躲被窝里睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、约几位好友一起喝茶说笑；
二、去看场电影，最好是喜剧；
三、去养老院或孤儿院做义工；
四、去领养一个贫困的孩子助学；
五、听摇滚音乐或舒缓音乐；
六、领养一只会与你争地盘，装睡的猫猫.......
总之，方法很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多虑平片服用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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