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年前失业了，焦虑的睡不着怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.还有方法就是学会冥想，让头脑注意力锁定在一个简单重复的活动上面，比如呼吸或某些固定的声音。
3.头脑层面就是分析自己失业后最坏可能发生的情况，看看自己能否接受，如果不可以那将如何解决。兜住最坏的情况，这样头脑有个确定的程度。剩下看看身边有那些资源可以利用，自己还有哪些努力可以发挥，把自己可以控制掌握的事情做好，不确定的事情就交出去不去多想，消除焦虑的因数。参考斯科特方法。
4.意识层面解决会比较慢或者说对人要求比较高，通过意识转变观念转变来改变环境和境遇。用吸引力法则和高度觉察力来处理发生的事情，就可以消除焦虑
回答于 2019-09-11 08:43:50
没结婚最好，
回答于 2019-09-11 08:43:50
经历过这种日子：天天睡到快吃饭起来：吃完继续躺在：人也胡死乱想：钱、也快用完：：也不想和外见接？
回答于 2019-09-11 08:43:50
找工作啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑失眠能解决失业问题吗？不能，那你为何选择焦虑而不选择就业呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷静下来，看看自己有什么特长，学一门技能，打消顾虑，调整好心态，一边重新找适合自己的职业，一边努力学习技能，不管是自己创业，还是给别人打工，都要励志进取，不断学习，才不会被社会所淘汰！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，丰者喜，足者乐，学者升，创者生，谋者顺，才者博，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，虑者密，群者义，廉者安，信者盛，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，错者改，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，守者落，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，俗者随，恒者成，坚者赢，志者壮，强者锐，德者重，王者怀，适者存。重新找工作凭本事赚钱养家糊口，靠努力生存发展壮大，别无他法不是吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你是哪的，要是年轻就找个有发展适合自己的行业，打工，干几年，自己创业
回答于 2019-09-11 08:43:50
创业
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