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初入职场，知识焦虑怎么办？
焦虑,职场,知识初入职场，知识焦虑怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在职场上，直接导致新人产生知识焦虑的原因有三个，分别是岗位技能欠缺、工作压力大和个人目标实现难度大。
1.岗位技能欠缺造成知识焦虑
与很多管理人员主观认识不同的是，绝大多数员工，包括职场新人，其工作的本意都是想把事情做好。但是人与人之间的差异较大，能力也各有不同，所以胜任能力也不一样。
一个职场新人在进入职场之后，首先想到的，就是要在工作上好好表现，以便能够真正在单位站住脚。所以，他们希望通过自己积极的表现将工作做好。奈何自己的羽毛还不丰满，还没有真正掌握工作的要领，没有快速高效解决问题的能力。
这种情况下，职场新人本人便会产生一种差距感，产生能力焦虑。
2.工作挑战大、压力大也会形成知识焦虑
现在需求碎片化和快速发展的社会背景下，企业的生存与发展需求越来越急迫，反映在工作要求上，就是高目标、高标准。
对于一些已经适应职场节奏和高压环境的职场人来说，适应能力相对好一些。但是，对于初入职场的新人来说，自己还没有准备到位，目标和挑战就铺天盖地而来，有时候会有喘不过气来的感觉。
比如一些高薪的外企岗位，一些程序开发人员，一些实行末位淘汰的公司等等。在这些特定的职场中，作为新人，极容易产生焦虑的情绪。
3.个人自我职业目标设定不合理，造成焦虑
不少职场新人，在进入职场后雄心勃勃，希望在短时间内就可以有很强的竞争力，有不凡的实力和业绩。为此，他们在自己的职业上设定了挑战性很大的目标。比如，短期之内想成为公司中层，或者希望工作数月之后个人收入水平就要超过大多数人等等。
这些目标是好的，能股给他们以压力和动力，但是当这些目标设定的挑战性过大，当通过一点时间的努力仍没有实现的希望或者实现难度很大的时候，他们的焦虑也就产生了。
知识焦虑是对于自我生存的焦虑，是对于工作胜任的焦虑，是适应环境的焦虑。在这种心态下，个人的努力程度可能增加，但也可能不堪其重而崩溃。
怎样解决知识焦虑的问题呢？主要还是要依靠其本人的努力。
1.要想缓解焦虑就必须认识到焦虑的客观性
焦虑的客观性有两个基本的方面：
其一，所有人都会有焦虑的产生，有其积极的一面。
焦虑绝不会钟情于某个人，而是钟情于几乎全部的职场人，使他们在工作中有压力和挑战，使他们自我努力。所以，有焦虑是很正常的，无需过多担忧。适当的焦虑反而有利于个人的发展和进步。
其二，焦虑本身只是一种差异化造成的心理现象，其本身还是工作的问题。
不要揪着焦虑不放，要面向工作，知道问题在哪里，面的现实，扎实努力就可以了。
承认焦虑的客观性，就能够使得自己真正地面对焦虑，从而有战胜焦虑的可能。
2.面对工作中的现实，不要逃避，也不要盲进
出现问题并不可怕，面对问题，慢慢解决就可以了。可怕是知道有问题，但有不愿意面对问题。只是在心理上有负担，在情绪上有抑郁，但是不考虑问题的实际，不针对问题进行分析，以便找出解决的方法和路径。
只要将注意力放在工作、知识、技能等本身，然后将精力投入到问题的扎实解决中，个人就会转移压力和情绪，由焦虑变为努力。
3.保持乐观情绪和规律生活
一个人可能面对很多的不可能，面对很多的困惑与挑战。任何人都是如此，我们忧愁、苦恼没有任何用处，到不如乐观面对，积极应对更好一些。
乐观的情绪可以消除焦虑，而规律化的生活则使得自己的身心比较健康。这些都是解决知识焦虑问题的关键。
知识焦虑的解决，要靠自己更为务实的工作，要靠乐观积极的态度，还要考健康的身心。个人的能力与知识水平不是一下子就能够有大的转变的，但是只要你努力，总会有更好的未来。相信自己，自信的力量能够战胜焦虑。
总结：
因为个人能力短板、知识差距、人际冲突、环境不适应等等造成的个人“心理拥堵”，是知识焦虑的具体表现。职场上没有人是完全如意的，更不用说一个职场新人。所以，放下心来，积极乐观而又自信的面对职场、面对工作、面对自己的未来，不必背着一个沉甸甸的抱负前行，总会拨云见日的。
“多年的媳妇熬婆婆”，只要努力何须担心未来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
初入职场，先要熟悉工作环境和本职岗位职责，进入工作状态后，若发现自已的知识和能力与现在胜任的工作有一定差距，就要勤向老同志请教学习，另外要利用业余时间给自己充电，在工作中学习工作，以最快的时间在实用期干好本职工作，若尽了最大的努力还是干不好目前胜任的工作，那就该换岗位或者重新找自己熟练的岗位。处理好领导、同事之间的关系，得到大家的支持帮助，减小对新工作岗位不适应的心理因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
承认自己不知道，就不会焦虑，不知道非要装的好像知道才会内心焦虑，因为怕撑破了皮囊或者吹的牛分分钟被秒杀，丧失了请教他人的机会。
带好“初入职场”这块免死金牌，抱着求知若渴的态度，会做人比会做事更重要啊，受欢迎的你会吸引你的贵人来到你身边，慢慢带你从边缘地带走向公司内部的超级节点，实践出真知，有时间焦虑还不如去找解决方法[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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