您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

你为什么焦虑？有什么好的解决办法？

焦虑,自己的,你的你为什么焦虑？有什么好的解决办法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你为什么焦虑？有什么好的解决办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

《答问成诗：浇焦》

欲获不能故而焦，

转思如何可得到。

所有可能排优劣，

择优录取选前矛。

一旦此策拍案定，

回首惊愕焦已消。

如此转情为思考，

大难临头仍微笑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前有点小忧郁。

经过体能锻炼后好多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人为什么会着急焦虑？人遇到事情，比如考试，感到焦虑是正常的，但如果无故紧张，焦虑就属于心理疾病了

什么事焦虑

焦虑是一种内心紧张不安，预感到好像要发生不利的状况，但又难以对付，而产生的不良情绪体验。但应激面前，适度焦虑具有积极意义，它能充分调动自己的潜能，适度提高大脑的速度，去考试时，适度的焦虑情绪能使大脑处于最佳状态

易患焦虑的因素

1.遗传是一个重要的因素，单卵双生中焦虑障碍双卵双生发病率高，但遗传只是一个易感因素，并不能说明家中有患焦虑的人，自己一定也会患病。

2.童年经历，童年经历被认为是焦虑的易患因素之一，但目前尚无确切证据证实这一观点。

3.人格，焦虑性人格则是焦虑的一个易患因素，这一类人遇到事情时更容易焦虑，也可妨碍其对应激事件的有效应对。

焦虑的临床表现

1.心理表现：坐立不安，心烦，对噪声特别敏感，有点声音就心烦，注意力不能集中。

2.身体上的表现：口干，呼吸困难，胸部有压迫感，心跳加速，尿频尿急，痛经，眩晕，头痛，失眠等等

如何应对

1.首先，正常范围内的焦虑是正常的，不需要进行干预，应激源消失后焦虑情绪便会缓解。

2.放松心情，分散注意力，多感受大自然的风光，脱离让你感到心烦的环境。

3.如果焦虑情绪很重，且一直长期存在，建议药物治疗，到医院系统治疗，或服用抗焦虑药物。

最后希望不良的焦虑情绪离你而去！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在已进入新时代。新时代的百姓生活同以往相比，确实有很大提高。当然还有一部分贫困人口仍续给予扶持，自己也仍须努力。但富裕起来的身边人，精神总有失落感。象我们种田的人，春夏秋正忙，忙于农活，比较实在。可一到农闲，总觉无聊袭来，内心焦虑。一部分人出去旅游了，自然可以寻一些乐趣，得一些充实。而出不去的人，总因这事那事陷入焦虑。完全没有了毛主席时代那股子劲头。

新生活有了新矛盾。当然，人活着并不仅仅是酒足饭饱而已。每个人也应该有自己的追求，确立自己的信仰，充实自己的精神世界。或看书，或吟诗，或作画，或刺绣，或做些手工，等等。

我认为自己的思想也应该有一些提高。小品巜不差钱》对我们有一些启迪:人活着，没有钱，觉着好痛。有钱了，人没了，依然好痛。这是由欲望膨胀造成的。正常的欲望不能没有。一旦膨胀，就成了焦虑的根源。所以，清心寡欲，静心安神，提升思想高度是好办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑的原因有很多，可能与以下几个因素有关。一、患者的心理因素，焦虑症的人比较容易紧张时常担心、害怕，特别是在经历过不好的事情后，容易形成深刻的印象，担心不好的事情再次发生。二、跟社会因素有关，患者长期处于不良环境中，比如患者与家人关系不和睦、工作压力大、长期受疾病的困扰，在这些环境因素的长期刺激下，患者容易产生焦虑的情绪，甚至得焦虑症。三、与遗传性格有关系，有人天生就是容易担心紧张，对自己要求高，追求完美，这样也容易得焦虑症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当今社会是一个全民焦虑的时代。

人生活在社会上要维持和发展自己的生命，需要一定的客观条件来保证，没有这些条件人就不能生存。不能延续和发展。需要是有机体内部的一种不平衡的状态，表现为有机体对外部环境条件的欲求。人除了生理需要之外，还有社会性的需要，而且人的需要要受到社会的制约，带有社会性。

需要又是不断发展的，人的需要永远不会停留在一个水平上，当旧的需要得到满足，平衡消除之后，新的不平衡又会产生，人们又会为满足新的需求去追求新的对象。比如能吃饱饭是基本需求，达到这个需求之后人们又要追求吃得好，温饱问题解决之后，人们又要奔小康，进一步还要追求享受，所以需要是发展的，是永远不会彻底满足的。

 1/12    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页