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骨质疏松是什么原因造成的？
骨质疏松,骨骼,维生素骨质疏松是什么原因造成的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨疏松的人吃氨糖就可以？入秋后，2种食物或增加骨密度，可多食
导语：骨质疏松是一种被大家所熟知的慢性骨科疾病，而这种骨科病症已经严重影响大家的生活以及学习。对于骨质疏松这种以骨量丢失，骨脆性增加的疾病来说，存在着潜藏性，发病周期长，难以被及时发现。也正是因为这样的特点，导致每年的增长率非常高。至此，预防骨质疏松的工作提上日程。
家住山东济南的肖先生，今年29岁，是一名篮球爱好者，经常跟朋友一起打篮球。而最近他却表示，再也不能打球了，这可怎么办啊？到底是怎么回事呢？
原来前段时间，肖先生在打球的过程中，一不小心摔倒了，本来是一件很平常的事，肖先生却直喊疼，自己也站不起来。起初队友以为肖先生是恶作剧，却发现肖先生疼得满头大汗，有队友呼喊是不是骨折了，所有人将肖先生送往了医院。
在医院中查出了骨折，而且也证实是由于自身骨量下降，骨质疏松引发的骨折。自己年纪轻轻地，怎么就骨质疏松了呢？
医生对肖先生的饮食以及生活习惯等等做出了详细了解，这才了解到，可能是由于平时肖先生经常喝碳酸饮料，睡眠不足以及高强度的运动，导致了骨量在下降，平时也没有注意保护，最终诱发了骨质疏松。
有人建议肖先生直接补充氨糖就可以治愈骨质疏松？
氨糖这种物质是被很多人奉为养骨的“神器”，关节疼痛也吃它，有了它，骨科疾病都统统退下，真的有这样作用吗？氨糖之所以被大家受宠，主要是它可以刺激关节软骨产生蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，减少骨关节疾病的复发，同时也可以帮助大家锁定自身的钙，所以大家都格外推崇。
不过，基于目前对于氨糖的研究，对于骨关节疾病产生的作用也并没有那么多，只是作为一种辅助手段，而对于骨质疏松的出现，是由于多种因素共同作用而成的，单纯从氨糖角度是无法治愈骨质疏松，吃多了反而会有副作用。
立秋过后，养骨进入关键期，建议常吃2种养骨食物
1、补骨营养
炎炎夏季已过，迎来丰收的季节，此时对于骨质疏松的人来说，也进入了养骨的关键期。秋季要注重饮食养养，如利用补骨叶苷这种营养剂来补骨，可以更好地帮助大家增加骨密度。
其实很多骨质疏松的人群，都伴随着关节疼痛，呼吸困难的情况时有发生，而利用补骨叶苷可以帮助大家缓解腰酸背疼，同时利用其中的一些中草药，可以补益肝肾、强健筋骨，还是非常不错的一种养骨秘方。
2、鸡蛋
一天一个鸡蛋，可以满足人体对营养物质的需求。而吃多了反而对身体也没有多好处。鸡蛋中的蛋白质以及其它物质，可以增强自身的钙质，强健骨骼，防止骨量丢失。所以适当每天吃一个鸡蛋，预防骨质疏松的出现。
哪些人是骨质疏松的高危人群？
（1）经常运动锻炼不足1小时的人
（2）经常一天吸烟2盒以上的人
（3）经过暴饮暴食的人
（4）经常睡眠不足7小时的人
（5）经常喜欢吃甜食的人
总结：相对于大家盲目地补钙，过多的钙可能会导致高钙血症的出现，这也就导致了其它病情的加重。所以面对骨质疏松这种慢性骨科疾病来说，还是建议大家从全方位了解之后，及时做好预防工作，以免骨质疏松加重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨质疏松并不少见，老年人腰背疼痛、身高缩水（严重的可达10-15cm）、驼背、O型腿等问题，都是骨质疏松的典型症状。骨质疏松的可怕之处在于，这个过程几乎不可逆转，等到发现时再补钙，已经来不及了。
据统计全世界每年有166万老年人，因身体与腿部结合处的骨头断裂，而面临余生瘫痪的风险。
之所以这样说，是因为骨质疏松的形成是一个漫长的过程。我们可以把骨骼想象成一条每天都跑车的马路，一旦骨骼出现细微破损，破骨细胞就会负责挖坑，将破损地方挖开，成骨细胞则负责填坑。
大家都知道，修路挖坑容易，填坑难。小时候长个，修路比挖坑快。30岁-40岁，挖坑和填坑速度差不多，骨密度波动不大。40多岁以后，骨骼挖坑的速度开始比填坑的速度快，骨密度逐渐下降。如果不注意补钙，任由骨质流失，最终会发展成骨质疏松。
骨质疏松虽然不可逆，但可以通过改良饮食习惯来人为放缓骨质疏松的进程。
都有哪些补钙食物？
奶及奶制品永远是人们补钙的首选。250g牛奶大约可以提供250mg钙。在西方饮食模式下，人们每天至少会喝两袋奶，相当于摄入500mg的钙。喝奶这件事，应该向西方学习。
除了牛奶，豆制品、可以连骨吃的小鱼、小虾、芝麻酱、海带、紫菜、黑木耳、核桃、圆白菜、小白菜、土豆、芹菜等含钙也比较丰富，可以换着花样多吃一些。
可以吃钙片补钙吗？
随着年龄增加，普通人想通过膳食均衡满足身体的钙需要，可能比较困难，适当吃些钙片完全可以。实践证明：中年人每天一杯牛奶并补充600mg钙片，可明显推迟骨质疏松期的到来，延缓并停止骨质疏松的发展。
但要注意，钙片不能一次性吃太多，容易发生高钙尿从而引发肾结石。我国成人每天最大摄入量为2000mg。如果家里有老人选择吃钙片，一定要让儿女根据说明书，计算好老人的摄入量。
补充维生素D可以增加钙的吸收和利用。所以老年人可以尽量多做一些合适的室外运动。有研究证明，适量运动可以维持和增进身体的稳定性和平衡性，有利于防止老年人摔跤，进而减少骨折的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致骨质疏松的原因有多种，比如营养素的缺乏，女性绝经期雌激素下降，年龄因素以及其他疾病、药物引起等。分为可控因素和不可控因素。不可控因素：主要有种族、老龄化、女性绝经、脆性骨折家族史。
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