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身体肥胖都是哪些原因导致的？
肥胖,脂肪,因素身体肥胖都是哪些原因导致的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如果你减少食物的摄入量，摄入的热量比消耗的卡路里要少，或者你保持定期锻炼健身，消耗的卡路里要比你吃的热量更多，你的身体就会减少一些脂肪的储存。
为什么有些人胖，而有些人瘦。
迄今为止，已有400多种不同的基因与肥胖的原因有关，基因通过影响食欲、饱腹感(饱腹感)、新陈代谢、对食物的渴望、身体脂肪的分布，以及将饮食作为一种应对压力的方式，会促成肥胖。
遗传因素对体重的影响因人而异，对一些人来说，基因影响只占25%，而对另一些人来说，基因的影响可高达70%到80%。
遗传因素是帮助你增重的内在力量，而环境因素是造成肥胖的外部因素。
例如童年的习惯常常伴随人的一生。喜欢喝含糖饮料、吃高热量加工食品，在成年后还会继续，这会导致以后的体重增加。
同样，那些喜欢看电视和玩电子游戏久坐不动的孩子，也都会导致未来的体重增加。
大脑的生物钟控制我们身体许多其他日常节律，有助于调节饥饿和饱足信号。
理想情况下，这些信号应该使我们的体重保持稳定。
当我们的身体脂肪降至一定水平时，提示我们进食，当我们感到满足时，告诉我们停止进食。而不规律的饮食习惯会破坏这一切的有效性，从而导致肥胖。
研究表明，睡眠越少，体重增加的可能性越大。
越来越多的证据表明，我们生活方式的更广泛的方面——比如我们的睡眠时间、压力水平和其他心理因素——也会影响体重。
睡眠不足会破坏控制饥饿感和食欲的激素，每晚睡眠不足8小时的人体内脂肪含量高于睡眠时间长的人。
长时间的工作和快节奏的学习以及生活会导致压力，压力会导致肥胖。
压力和睡眠不足与心理健康密切相关，而心理健康也会影响饮食和食欲，任何在感到焦虑或悲伤时会狼吞虎咽或者吃高热量的垃圾食品可以证明这一点。
研究表明，在受到抑郁、焦虑或其他情绪障碍的影响，会吃高糖和高碳水以及高脂肪的食物会更多。
反过来，肥胖本身会导致情绪紊乱，从而加剧焦虑和抑郁，这样的恶性循环会导致越来越严重的肥胖和越来越严重的情感障碍。
有些人发胖是因为荷尔蒙失调，另一些人发胖是因为不健康的饮食。
大多数人因为吃太多高碳水化合物的食物而发胖，例如精碳水化合物，而没有得到足够的锻炼。米面糖等精碳水化合物可以刺激胰岛素经常分泌，最后导致胰岛素抵抗，
脂肪无法代谢，身体和腹部脂肪囤积储藏。
如果我们吃的碳水化合物越少，我们就会越瘦，我们的饮食应该强调瘦肉、鱼肉、家禽、酸奶和奶酪、豆类、鸡蛋和绿叶蔬菜以及全全麦燕麦糙米藜麦等全谷物或者吃血糖负荷较低的碳水化合物等。
不良生活习惯
吃饭太快，或者喜欢在饿的时候才吃饭，而导致狼吞虎咽，
不爱喝水，或者喜欢用大器皿吃饭，
吃饭的时候喜欢看手机电脑电视等，
不吃早餐，
总喜欢吃不健康的食物，而导致肠道细菌落不平衡，
过度饮酒或者经常熬夜等，这些不良生活的习惯，都是导致肥胖的因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好
引起肥胖的原因有很多
比如从西医认为：
1.遗传会引起肥胖，有家族史的人比起其他人更容易引起肥胖。
2. 摄入能量过多会引起肥胖，能量当然包括了碳水化合物（糖类），脂质物质这些，，所谓的过多更准确的说是你消耗的能量小于摄入的能量，那么剩下的能量就会以各种形式保存起来，比如肝糖原，甘油三酯，脂肪这些，所以体重就会上升！这是最常见的情况。
3.较少见的有激素引起的肥胖，我有个朋友就是12岁时因患过敏性紫癜后用激素治疗了一段时间，然后开始发胖，一发不可收拾，不得不说激素引起的肥胖真是难减啊，现在10多年过去，如今正处于青春貌美年华的她受不了自己的身材缺陷，下定决心去做了抽脂手术......
中医认为：
脾虚、脾不健运则五谷之精华无法被运送到体内各个组织器官，无法被更好利用、消耗，无法转变成身体组织（中医中认为脾脏掌管着肌肉），所以就出现了虚胖这一情况。（有人说湿气重也会引起肥胖，确实这样，但是我把湿气重归类到脾虚当中，因为大多湿气重都说是脾虚引起的）
中医当中还有种解释就是经络不通，水谷之精华无法，运走全身，瘀堵在某些位置引起肥胖！
所以说与这些原因相对的就是减肥方法咯
减肥的话题是个深坑，我不敢多说，所以用这样一句话概括吧！
大家还有什么其他见解可以评论留言!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥胖指人体内脂肪细胞数目过多或脂肪细胞增大，表现为外形肥胖，主要原因包括内因和外因两方面，即种子学说，具体原因如下：
1、内因：主要与遗传有关，父母一方或双亲为肥胖患者，其子女易出现肥胖；
2、外因：主要与环境有关，如不良的生活方式，进食过多高热量、油炸食品以及甜食，且运动减少。
在上述内因、外因共同作用下易出现肥胖，建议存在肥胖基因的高危人群注意饮食、适当运动，保持合理体重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致肥胖的原因多种多样。
闲话少叙，说几类日常最多见的：
1.基因
基因是导致肥胖最重要的原因之一
有些人天生脂肪层肥厚，或者是内分泌导致的摄入热量更偏向于向脂肪转换
这些都是基因造成的
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