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肚子大，有什么办法可以瘦下来，各位条友？
猪猪,肚子,饮食肚子大，有什么办法可以瘦下来，各位条友？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要每天坚持锻炼身体，仰卧起坐，不要吃的太饱，慢跑、快走都能使肚子变小。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
其实肚子上的肉最难受了，猪猪本人就是肚子上的肉特别多。猪猪曾经也是找了好多办法，也试了很多方法。下面猪猪就从自己的经验发表一些看法。
首先，真的要运动，猪猪以前是一个特别不爱运动的人。就是能坐着绝不站着，能躺着，绝不坐着。就是这样你所摄入的脂肪就会一直囤积在你的腹部。所以猪猪就试着在网上找了几套关于瘦肚子的动作。类似于仰卧起坐，高抬腿，原地跑。这些动作大多是我们司空见惯了的，随意就能找到，不过运动减肥的话，还是要不断坚持才能有效果。就猪猪本人来说，因为没有坚持所以就不了了之了。
第二，一定要注意饮食，就是节食。高热量，高糖分的食物还是尽量不要多吃。与猪猪本人来说，高糖分的食物对猪猪来说是没有什么吸引力想什么冰淇淋，巧克力，蛋糕，甜点之类的我都不咋爱吃。所以阻挡猪猪的就是高热量的食物了，像什么油炸类的，肉类的，烧烤类的啊，对于猪猪来说都是致命的诱惑，每次经过我们学校门口的烧烤摊猪猪都快要控制不住我自己。所以每当这时转移注意力也是非常必要的，比如吃点水果啊，都是不错的选择。所以大家还是要注意饮食的清淡。
最后，还是建议大家要保持心神愉快，让自己充满活力，毕竟肚子上的肉肉，也是可以让你本人很可爱的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
十个月后，生下来就瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食，多锻炼，
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制食量，的运动，可转呼拉圈
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，仰卧起坐，少吃，
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个胖过来瘦回去又胖过来的人。来谈谈我的看法。
是否是脾胃方面的原因？是否需要调理身体？
排除第一点，那么要整体去瘦身，而不是想局部瘦身。
肚子胖是因为内脏脂肪肥大。从饮食做起吧。
饮食偏清淡，少糖少盐少油。如果跑不动的话可以选择快步走。逐步来偏向运动，事半功倍。
晒晒我的成果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
30斤以内减减靠毅力还是有希望的，有氧➕核心。减脂目标30以上的大胖子就放弃吧，曼妙身材和你无缘，也不用去尝试你一定会半途而废的。
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