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每天醒来睁开眼第一件事躺床上做50+仰卧起坐能瘦肚子吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天醒来睁开眼第一件事躺床上做50+仰卧起坐能瘦肚子吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我身体很健康。每天早上起床后3公里跑步，做30个腹卧跂然后做作体操活动，每天如此。精神好身体棒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！不建议起床就做仰卧起坐，首先没有热身就做仰卧起坐很容易受伤，还有就是仰卧起坐只是锻炼肌肉，瘦肚子减少腹部脂肪必须有氧运动20分钟以上才能有效的燃脂，再配合腹部运动才能更好的达到效果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

起来第一件事情不是撒尿么？