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腰间盘突出，平时注意什么？

腰椎,重物,椎间盘腰间盘突出，平时注意什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

腰间盘突出，平时注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰间盘突出平时要避免久坐、久站，不要剧烈运动，不能贪凉多注意保暖，也要适当忌口。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎间盘突出是常见的腰腿疾病。一旦发病，只注意是远远不够的。而是想到如何去治疗。腰椎间盘突出发病如果得不到很好的治疗，只会越来越严重。

根据我个人的经验总结。服用中药才是治疗腰椎间盘突出的上上之策。见效快，费用低。这是对于患者来说最好的选择。

当然，除了和中药，治疗方法也很多，比如推拿，按摩，针灸，牵引等，但是就我个人看来疗效不及服用中草药。

饮食上还是要忌食辛辣，燥热的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

患者平日要生话规律，避免剧烈运动，改正不良坐姿，尽量不要弯腰负重，多做腰背部伸展锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要适当休息 避免重体力劳动

腰间盘突出严重的可以导致

压迫神经 半身麻木腿脚不听使唤（我身边就有这样的例子）

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主您好，腰间盘突出主要是脊椎除了问题，所以您需要注意肌肉和脊椎的相关问题。

1.您不能长时间坐在柔软的沙发上。

2.不能举起容易引起背部疼痛的重物。

3.打喷嚏时要小心，保持身体挺直和臀部。

腰部僵硬的腰椎间盘突出症患者在生活中需要非常小心。主要的是两个或三个。

首先，在生活中，您不能长时间坐在沙发上，即相对较低的沙发。当他坐下时，他弯腰弯腰。在这种情况下，光纤环向后打开。光盘恢复非常不可取。

其次，您不能举起重物。当人体举起重物时，双手握住重物时，它会通过杠杆原理，并且当力很大时，此力会传递到磁盘上。首先，很多人的光盘都很好，但是由于重物会导致光盘突出。现在，已经很突出的患者需要更加小心，在举起重物时很容易引起这种背痛。

第三是打喷嚏时要小心。如果您打喷嚏，请保持身体尽量笔直，然后再次打喷嚏。这是因为打喷嚏时，脊柱前的肌肉会迅速收缩，并且这种力量会变得非常强大。打喷嚏还会突然使椎间盘恶化，并导致非常严重的症状改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主您好，腰间盘突出主要是脊椎除了问题，所以您需要注意肌肉和脊椎的相关问题。

1.您不能长时间坐在柔软的沙发上。

2.不能举起容易引起背部疼痛的重物。

3.打喷嚏时要小心，保持身体挺直和臀部。

腰部僵硬的腰椎间盘突出症患者在生活中需要非常小心。主要的是两个或三个。

首先，在生活中，您不能长时间坐在沙发上，即相对较低的沙发。当他坐下时，他弯腰弯腰。在这种情况下，光纤环向后打开。光盘恢复非常不可取。

其次，您不能举起重物。当人体举起重物时，双手握住重物时，它会通过杠杆原理，并且当力很大时，此力会传递到磁盘上。首先，很多人的光盘都很好，但是由于重物会导致光盘突出。现在，已经很突出的患者需要更加小心，在举起重物时很容易引起这种背痛。

第三是打喷嚏时要小心。如果您打喷嚏，请保持身体尽量笔直，然后再次打喷嚏。这是因为打喷嚏时，脊柱前的肌肉会迅速收缩，并且这种力量会变得非常强大。打喷嚏还会突然使椎间盘恶化，并导致非常严重的症状改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎病痛源于我们生活中缺乏的保养以及锻炼，物极必反。如果把腰椎比喻成一个水桶的话，疲劳、外伤等就是脏水，当水注满水桶时就会溢出，弄脏地板。所以我们必须时刻将脏水清除掉，保持地板整洁。

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