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如何戒掉手机控去认真学习？
手机,时间,自己的如何戒掉手机控去认真学习？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么样孩子们放下手机，这个问题特别的尖锐，因为现在这个社会电子产品横行，全国从上到下都在玩手机，下面是怎样让孩子在家不玩手机。第一没事多陪孩子聊天
第二让孩子多运动，让孩子找到自己喜欢的运动项目
第三就是告诉玩手机的害处，让孩子有两回的认知能力，热他们自己玩有个度，以上是我的看法 谢谢大家
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子玩手机的问题，成了困扰很多家庭的老大难问题。解决这个问题，我觉得要从以下几个方面做起：
一、家长必须以身作则，这是首要的。
我觉得绝大多数孩子玩手机成瘾都和家长的影响有着直接的关系。很多家长下班后，就一件事，那就是玩手机。就是看新闻、看电视剧都在手机上看，现在有些家庭的电视机基本就是了。利用时间快点新闻类的还是好的，很大家长用手机玩游戏，或者涮抖音、快手什么的，就连声音都不关，也不考虑是不是影响孩子学习。这给孩子树立的是什么样的榜样？俗话说“上梁不正下梁歪”，虽然用在这里有点难听，但道理是一样的。
父母是孩子的第一任老师。家长自己都不能以身作则，怎么去要求孩子远离手机呢？本来很多孩子就缺乏自制力，又认为学习是一件很枯燥无味、甚至是很讨厌的事情，越懒得学习，家长越在边上玩手机，这不相当于“火上浇油”吗？
负责任的家长肯定不会在孩子面前没完没了的玩手机。这类家长下班之后，往往会有计划地读读书，特别是在孩子学习完之后，还会和孩子交流读书的体会。在这样的环境之下，孩子不但想不起来玩手机，潜移默化中，还会慢慢喜欢上读书呢。这一点我深有体会。
二、定规矩，且必须严格遵守。
一点儿不让孩子玩手机，好像也不太可能。那就定好规矩，最好写在纸上。比如什么时间玩，玩多长时间，如果某天缩短了计划内的时间会有什么奖励，（万不可出现玩超时的现象，因为有第一次就会有第二次）等等。既然定了规矩，那就必须严格执行，而不是写着一纸空文，更不能随意更改。否则，孩子会觉得定的这个规矩根本对他/她没有任何的约束力，这会对他/她在其他方面遵守规则也会产生很不利的影响。
三、家长尽量多抽出时间陪伴孩子。
有些孩子之所以玩手机，开始往往是缺少父母的陪伴，所以就把玩手机当做了一种消磨时间的方法。时间长了，玩手机成瘾了，学习什么的也就都置之脑后了。或者家长忙于自己的事情，孩子学习遇到不会的问题 ，家长不在身边陪着，只能去手机上查，时间长了，就不只是查找学习方面的东西了。
四、从时间上加以控制。
可以根据孩子的兴趣爱好、特长等，报一到二个兴趣班，从而减少孩子玩手机的时间；周末、假期的时候，家长尽可能抽时间陪孩子出去走一走，亲近大自然，培养孩子更广泛的兴趣爱好，也利于孩子的身心健康，养成良好的性格。没有了多余的时间，慢慢的就会淡化手机在孩子心中的地位，在加上家长的正确引导，就会逐步把精力转移到学习上来。
五、反面例证。对于沉迷于手机的孩子，家长有必要找一些这方面的反面实例，最好是发生在身边的，比如亲戚、朋友、邻居等因沉迷于手机而走上违法甚至犯罪道路的实际例子，让孩子实实在在地从中认识到其危害。从思想上有了正确的认识之后，其他的就好办多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先如果你一直有玩手机的习惯一下子让你戒掉手机有点不现实，一般一种行为习惯想要戒掉，至少需要1个月的时间，在戒掉一个习惯之前，先需要思考一下是否是真的需要戒掉。
其次了解玩手机到底满足了你哪方面的内心需求，因为一旦你戒掉了手机，但是内心的需求无法得到满足，你也不会转向认真学习，而是把时间花费到其他能够满足你内心需求的事情上。
以上两个问题你有明确的答案之后，我们再来看如何认真学习这件事情。
1.明确学习目的，制定自我惩罚措施
如果学习没有一个紧迫的目的，你可能会觉得时间还有很多，浪费一点在玩手机上也没什么。因此，你需要制定一个学习目的，比如下次考试英语要进步10分。如果完成不了，自己周末的玩乐时间要缩减一半。
2.制定详细的学习计划表
如果你想完全戒掉手机，认真学习。你可能要制定严丝合缝的学习计划。提前写下每小时安排的学习任务，休息锻炼时间。并且张贴在任何你可能坐着的地方提醒你完成计划。
3.逐渐缩短玩手机的时间
整体上来说，玩手机满足了我们娱乐，和朋友沟通等需求，因此想要完全戒掉手机，要么你找到了其他方式来满足这些需求，要么就是控制用手机的时间段。
玩手机时间尽量选在你学习之后，但是在你学习之前请将手机交给父母，再开始学习。
第二周时间将玩手机的时间缩短了10分钟。一周一周的进行缩短。
结束语
1.如果学习目标明确，学习计划详细，那么这些学习时间会自动替代你玩手机的时间。
2.学习时间务必把手机交给父母。
3.逐渐缩短玩手机的时间，除非你想要做学霸，有很多调查表明，资优生都摒弃了无用社交，低价值的娱乐时间，将时间大量投资在学习上，产生最高的价值。
我是@wendy爱学习
希望以上对你有帮助！
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