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如何戒掉手机控去认真学习？
手机,时间,自己的如何戒掉手机控去认真学习？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
来一张地坛的图，人定胜天，哈哈！
最后祝愿题主心想事成，一切顺利！既然选择去做就好好的去做，不要又做又想着玩，最后浪费时间和精力，还不如一开始就痛痛快快的玩！人生最怕的就是犹豫不决，既然选择了就痛快的撸起袖子干！
谢谢采纳！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用自律性严格要求自己，设定目标，时间，像跑步一样，枪声响起就立刻飞奔，放下手机投入学习中去，不完成任务不看手机，只有专注的投入到学习中去才能忘记网络。
现在的社会，碎片化知识浸噬了我们大部分时间，没有自律性，放任自流，将在娱乐中一事无成。
觉醒吧，佛系中的低头族们！
回答于 2019-09-11 08:43:50
能放下手机去学习吗？有三种情况可分：一是有工作的人员，每天上班在班期间不会玩手机，以为工作要做。但班后放下手机，他也很少学习 ，玩会游戏打发时间。 二是没有工作的人员，除了做一些事情外，几乎全部精力玩手机，抖音、游戏、聊天等。三是学生也是玩手机，当然 ，在校期间家长是不会陪手机的，一旦放学之后风一样地玩手机，需要指出的是老师用手机给父母亲布置作业，要求孩子和父母共同完成。据此，我认为利用高科技手段要求认真学习很难做到 ，报纸、刊物等，老实滴讲，直至看看也是大标题一晃就行了，就是在线学习也是一种应酬，打开栏目，看的是其它文艺或者球赛等等，所以啊，要真学真看才行。手机啊，确实是“一个”难说难听那定的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须是你感兴趣的事情才会让你转移注意力。说到底现在手机的诱惑力太大了，成年人都无法控制，更别说学生了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何戒掉手机去认真学习？
想要把玩手机的大部分时间用在学习上的第一步是要将自己浮躁的内心平静下来，因为当你意识到玩手机时间过长且无法自拔时，你此时的内心充满焦虑感，一种无能为力的沮丧感。想要平静下来，可以先试试深呼吸，频率控制在15秒左右，持续两分钟。放下手机时可以先做一些简单的事情，比如整理桌面，听听舒缓情绪的音乐等，休息片刻再转到学习的事情上去。下面从心态、目标和兴趣方面的改变来摆脱对手机的依赖，提高学习的兴致。
心态的调整：
冥想能提高自控力，内观思绪中还蕴涵着淡淡的幸福感。起初每天冥想5-10分钟，冥想不必拘泥于盘腿坐，选择一个舒服的坐姿，保持放松，放空大脑即可。当冥想成为习惯，能体验到一种新的心情状态，转注于当下，心态端正平和，能控制每天脑子不停冒出来的杂念侵扰。
明确目标：
每一次主动学习、自我超越、朝着目标前进，都是对生命与自我的珍爱和认可。远期的人生成就，中期的一纸录取通知书与执业证书，近期的成效体现在工作效率，质量和综合素质的提高上。可以试试用笔记本写下学习的意义和价值，会成为你最大的学习动力。
兴趣的培养：
兴趣是最好的老师。每完成一个学习课时，给自己点小奖励，获得正向反馈。将所学的知识和现实联系起来，好奇心和渴求答案的欲望能提供源源不断的精神力量。
只有步入为自己设定的轨道，才能脱离原先的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机确实是学习的天敌，现在有好多低头族，时刻离不开手机，有时候我上课的时候都有人玩手机，我觉得要放下手机，专心学习，要做到这样：应该运用登门槛战术，登门槛战术就是降低自己的要求，降低要求的同时慢慢像更高层次出发，比如今天我们学习，但是却无法做到不玩手机，我们就可以降低要求，规定玩手机的时间为半个小时，那么下次在学习的时候，我们将玩手机这半个小时缩短为10分钟，这就是登门槛，等到第三次学习的时候，我们就已经改掉对玩手机的习惯，直接进入学习状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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