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大脑缺钙如何补钙？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好[微笑]大脑缺钙可以多吃一些含钙物质比较高的食物，比如豆类制品、坚果类、蔬菜和一些谷物类的食物。在饮品方面，还可以多喝含钙高的豆浆和牛奶。不过，也不要过度补钙，要讲求一个适量原则，达到日常所需就行了。还可以吃钙片或者是熟黄豆都是能够补充大脑缺钙的情况，在豆制品中，豆浆需要煮七次才能食用。注意，豆腐不应该和某些蔬菜一起吃，如菠菜。菠菜中含有草酸，可与钙结合形成草酸钙复合物，从而阻碍钙的吸收，所以豆腐等豆制品不应与菠菜一起烹制，大豆制品与肉一起煮熟，将是美味和营养的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晒太阳，是最的补钙。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大脑怎么会缺钙，人体是一个整体，所有的器官相互影响互相制约，要补钙首先要解决消化问题，良好的消化系统是营养吸收的基本前提，补钙也一样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补脑食品。 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用

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