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心里杂念太多怎么办？
杂念,自己的,太多心里杂念太多怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
说简单也简单说难也难，
简单在于这种方法很多，
难的在于你是否愿意去实践。
所有的方法最后都要化为行动，否则都是一场空。
首先建议你每天抽十分钟以上的时间，找一个安静不收打扰的环境，去做冥想，就是安静的坐在那里，你什么都不用做，只需要把注意力放在你的呼吸上，再此过程中，你的头脑可能有很多的念头想法出来，那就任由它们来任它们去。不做评判，只是看到自己有这个想法了，再集中到自己的一呼一吸上。如此坚持一段时间，你会有一种前所未有的轻松，并且情绪状态也会发生改变。
最后祝你一切顺利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量放松下来，多听一些清净心灵的歌曲，放下无光紧要的问题，树立自己目标，做该做的事，为自己梦想而努力。让自己忙碌起来，人懒了病多，人闲了事多，只有真正忙起来，该做事都忙不开，那还有时间去矫情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里杂念太多怎么办？
这叫“苦于思”。
总是太忙停不下来，怎么办？
这叫“苦于行”。
两者之间，有一个空间，叫做“度”，需要把握。
就好比，0到1之间，有很多数，有理数、无理数，可以画一个数轴，便于表达，学习、应用。
时间也可以画个轴，叫做“时间轴”，可以把从古到今发生的所有事情都标在上面（理论上），便于记忆、应考、谈天说地。
东西多了，可以归整。
杂念多了，可以梳理。
就好比，孩子的书桌，堆的东西多了，就乱，看着烦。于是，我给她买了文件夹和资料架，赠送的有标签（下图1/2/3）。
苦于思，就要“敏于行”！
祝您尽快摆脱杂念，享受健康生活！
（部分图片来自于网络，感谢！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要去惹家里的那位，
尽量心平气和，少一点欲望，不要对别人抱太大希望和要求。
找一些事情专注去做，不要让自己太空闲。
也许心就静下来的。
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