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如何养成习惯性自律?
习惯,习惯性,自己的如何养成习惯性自律?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我觉得自律性养成主要一个心理困难克服过程小事做做起自己目标
设定1个或者2个目标,每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如:长跑,如果很长时间没有进行锻炼,那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米,可以先跑一千米然后慢慢增加,每次增加500米或者1000米的距离,待能够跑完全程后,再缓慢提高自己的速度
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律是长久积累的习惯,你心中得有梦想,有梦想你手脚才不会闲下来,才能好好的去做事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何养成习惯性自律?
首先,你需要明白什么是“习惯性自律”,养成习惯性自律,他是一种生活定律,是一个并非一朝一夕就能达到的生活目标和行为规范 。
其次,认识什么才是真正的自律,以及你所认为的自律是什么样子的。早上六点起床是自律,一日三餐按时吃饭,饮食规律是自律;晚上不熬夜,作息规律是自律;坚持阅读,每天读书是自律;保持运动,朋友圈打卡是自律……
最后,根据自身实际情况制定切实可行的计划,先制定,再养成,最后成为习惯。
“如何养成习惯性自律”,具体建议可分为一下几点:
第一,“习惯性自律”的前提是克服懒惰和拖延。人都有惰性,都有贪图享乐之心,坚持却很难。
第二,“习惯性自律”,你得知道自己想要什么,树立目标,制定一份切实可行的生活、学习或者工作计划。
第三,“习惯性自律”需要发自内心对所做事物的热爱,兴趣是最好的老师。
第四,“习惯性自律”需要持之以恒的耐心,让自律在日常生活中逐渐养成。
关于习惯性自律,下面分享一个我的小故事:
在校工作日期间,我每天早晨六点钟起床,昼短夜长进入冬天的时候,闹钟一响我睁开眼睛看到眼前漆黑一片,天还没亮,然而要起来面对寒冷的早晨,内心很挣扎,不愿意从温暖的被窝抽身。
我的脑海里经常浮现一句这样的话:“每天叫醒你的不是闹钟,而是梦想。”想想,早上六点起床确实很辛苦,要论得失,我失去了温暖的被窝,失去了更充足的睡眠,失去了还没有结束的美梦。
然而坚持早起,我可以感受清晨的阳光雨露,天气好的时候去教学楼还可以看到东边绝美的日出,我会拿出手机拍上几张照片,与朋友分享。
不仅如此,我最重要的是我还得到了知识,学习汉语言专业的我需要背诵大量的文学作品,积累丰富的专业知识,大一和大二的时候我利用早起背诵了很多诗词歌赋以及文学作品,丰富了我的学识也提高了专业水平。
相对于这些来说,离开温暖的被窝,结束还没有做完的美梦,又算得了什么呢!
有些事情放弃很容易,坚持却很难,但只要你坚持下去,一定会得到你想要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做事时给自己定个时间限制,长期坚持就能形成习惯性自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我最近学习了一段时间后一直在践行,主要在于认清自己,制定目标,坚持完成,靠他律来实现自律等等,可以互动学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从小培养
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是严格要求自己,养成一个良好的生活习惯,是每天的不断坚持,而不是一时的,需要长久的,一时容易,一世难!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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