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晚餐经常吃稀饭和榨菜，酸菜，酸豆角，这样吃饭健康吗？
榨菜,咸菜,稀饭晚餐经常吃稀饭和榨菜，酸菜，酸豆角，这样吃饭健康吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃稀饭不都是这种下饭小菜吗？我也一样，腌蒜子，袋装苔菜，小乳瓜就稀饭。生死天注定，放心吧，越怕死或许死的越快，就这么稀里糊涂的过蛮好
回答于 2019-09-11 08:43:50
会胖，粥最容易发胖了，还有粗粮
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、晚攴必须吃。二、晚攴要吃少，吃淡，稍吃早。三、稀饭咸菜可以，但天天如此，太单一，尚且盐容易超标。对于从事体力劳动者来说，还是应当吃得多一点好一点。四、一日三攴设置，早上吃好，中攴吃饱，晚攴吃少，是比较科学的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
榨菜、酸菜、酸豆角确实很开胃，一吃就停不下来。但是，不建议多吃，尤其是每天都吃。
榨菜、酸菜、酸豆角在制作过程中会放大量的盐。长期吃这些东西，会导致盐摄入过多，引起高血压。
而且，这些腌制品放的越久，盐转化为亚硝酸盐的概率越高。而亚硝酸盐可以致癌。榨菜、酸菜和酸豆角每天都吃，亚硝酸盐摄入过多，患癌症的风险也明显升高。不仅仅是榨菜、酸菜、酸豆角，还有其他的腌制品也是如此。
建议多吃一些新鲜的蔬菜水果。现在物流发达，大棚种植技术广泛推广，即使在冬季，也能吃到新鲜蔬菜。而榨菜、酸菜、酸豆角偶尔吃一次，换换口味就可以了，天天吃对身体不好。
另外，晚餐吃稀饭和榨菜，营养不均衡。建议适当摄入一些蛋白质如鸡蛋、豆腐等。再加一些新鲜蔬菜，摄入膳食纤维，有利于大便排出。
综上，不建议晚饭经常吃稀饭和榨菜、酸菜、酸豆角，营养不均衡，亚硝酸盐摄入过多容易致癌。建议多吃新鲜蔬菜水果，晚餐适量摄入蛋白质如鸡蛋、豆腐等。
我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
古人云：过午不食.只要早餐中餐按时吃且营养均衡.晚餐还好.有些女生为了减肥晚上不吃也是有的.稀饭养胃.可食...
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