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产后奶水少,吃什么食物有用?平时需要多注意什么吗?
奶水,小米粥,产后产后奶水少,吃什么食物有用?平时需要多注意什么吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
制作步骤:
把红豆、薏米浸泡发,隔夜泡最好
锅中加入清水,把红豆、薏米煮软,变成糯
然后加入牛奶和冰糖煮开
最后出锅,喝的时候加入2勺豌豆粉就可以了
现在喂饱孩子完全没有问题了,一天喝3次,一周瘦了3斤呢!红豆和薏米是可以补气血的,针对身体虚的情况,气血好奶水分泌也会好,豌豆蛋白质粉是催乳食物,可以提高母乳质量的,0添加吃起来放心,植物蛋白对于产后恢复也非常有用的,现在奶水质量好,宝宝皮肤变嫩了,睡眠也很香啊!
最后啰嗦一句,多喝水,多吸吮,多休息!希望大家都能成功下奶,坐完月子变辣妈啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己是过来人的经验,像甜酒,鲫鱼汤,这两种下奶是比较好的,特别是鲫鱼汤下奶非常好,南方人做月子吃甜酒比较多,北方就是小米粥,不过都是恢复身体特别好的食物。
特别注意的是,一定要有一个良好的情绪,不能生气,不能哭,多休息,不能吃寒凉的和特别硬的东西,切记头部不要吹风,不然以后会头疼,还有就是多睡少蹲少坐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实,想要奶水充足的话,汤类比较多的。
给你介绍二款比较好的汤,也对奶水少的宝妈作用大,操作也不麻烦。
1、鲫鱼木瓜汤
2、猪脚花生汤
平时注意情绪稳定,也可以找专业的回奶师手法回奶,记住,必须是专业的,以免急性乳腺炎。
希望对你有帮助,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只能分享我的经历,我生后因为跟婆婆一起住,心情不好,奶少,或者没有奶,一直吃木瓜炖黑鱼,连续吃6个月,体重飙到160斤,心情不好,所以奶水一直断断续续7,所以心情是产奶的主要因素,吃小米粥是下奶佳品,妈妈还不容易胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃点王不留行煮鲫鱼汤~
然后多让宝宝吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以炖猪蹄汤喝,炖各种菜汤,比如丝瓜汤,多喝点汤汤水水,每次喂完奶喝一杯热水
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼汤试试,开奶师推推
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝猪蹄汤。鲫鱼汤,不要生气,尽量少熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后奶水少,可以多喝小米粥、豆腐,注意作息规律;
水果的话建议多吃点榴莲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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