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冬天吃什么肉不胖？
长胖,牛肉,羊肉冬天吃什么肉不胖？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2.冬天是羊肉不会长胖，羊肉中的肉碱含量较高，而且羊肉中的脂肪含量不易被人吸收，也就不易长胖了，羊肉还具有补虚抗寒、益肾壮阳的功效，是冬天的最佳滋养食品，羊肉可以炖着吃，既能吃肉也能喝汤，羊肉偏热性性，消化不良、阴虚火旺者不适宜食用羊肉。
3.冬天吃猪瘦肉不会长胖，猪瘦肉中含有大量的蛋白质和血肿蛋白，可以预防贫血，而且猪瘦肉具有滋阴润燥、治疗便秘等效果，猪瘦肉食用时最好避免油煎或者是油炸，尽量使用焯烫的白切肉，可以去掉瘦肉中的少数油脂，在食用起来更加放心。
4.冬天吃去了皮的肌肉不会长胖，鸡肉的脂肪差不多都在鸡皮上，去了鸡皮脂肪含量也会降低很多，所以不用担心吃鸡肉会长胖，鸡肉对月经不调、贫血、营养不良、畏寒怕冷等都有很好的食疗作用。
5.冬天吃鱼虾不会长胖，鱼虾中含有多种丰富的微量元素，如锰、铜、钙、铝、氯、硫等，都是人体输需要的营养素，而且鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和中性脂肪的作用，鱼虾的做法有多种，建议怕长胖的美眉做好采用白水煮的方式食用。 综上所述我们了解到了冬天吃什么肉可以不长胖，对于怕长胖有馋肉的美眉来说，这就是一个幸福的事情，在满足了胃的同时还不怕增胖，减肥不是一味的不吃肉就能够减掉的，减肥也讲究营养均衡，饮食营养，保证身体能够摄入足够的营养素，才可以保证身体各个功能的正常工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
碳水脂肪是我们长胖的元凶，日常生活一日三餐刚开始我们先把我们把这两者的比例降低，少吃重油重盐的食物，多吃蛋白质比如牛肉，鸡胸肉等。总之让你的饮食尽量干净。慢慢等你身体适应之后，再按照总体碳水：蛋白质：脂肪按3：4：3。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦肉[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
长胖和吃肉没有绝对的关系
1，个人的体质，如果是易胖体质，哪怕是吃一点点米饭也是会发胖，除非不吃不喝，我身边就有喝水都能长胖的朋友[捂脸][捂脸]
2，吃饭吃菜有规律，吃主食少吃零食，我以前有个同事老说自己胖，一起吃饭碗里的都只吃一半，为了减肥呀，但是有个习惯，吃了饭就去外面买小吃[捂脸]这能不胖吗？
所以不是吃什么肉可以不长胖，当然油脂多的肉这个很明显不能多吃，如果实在是要说呢我觉得牛肉比较好的选择，吃一点能饱肚子也没有多余的油脂，既控制了量也控制了外来的高热量
总得来说想有一个健康面条的身材，吃饭少油少盐，多运动，保持良好的心态(有的朋友心情不好就会大吃大喝)。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理搭配饮食，吃些牛羊肉，精瘦肉，比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天我觉得吃羊肉不会胖，又滋补养胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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