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健身人群容易尿酸高吗？
尿酸,痛风,嘌呤健身人群容易尿酸高吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不容易，健康的身体永远是锻炼出来的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动不会导致尿酸高或痛风，不过建议不要过度运动，调整运动强度，每天运动一小时，合理的饮食即可。
造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。通常来说，造成痛风的主要原因包括但不限于：①饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积；②肥胖。肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；③服用了某些药物。这些药物会导致体内尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.不一定，尿酸高主要和生活饮食体重等有很大关系？
随着生活水平的不断提高，现代人饮食和生活方式的改变，如:酗酒、高嘌呤饮食（大量食肉、海鲜）、肥胖、高血压、高脂血症、胰岛素抵抗等均与尿酸升高有很大关系！
2.尿酸高，临床称为高尿酸血症：生理条件下，血清中尿酸含量男性超过416μmol/L (7.0mg/dl)；女性超过357μmol/L(6.0mg/dl)。
3.发作期也叫痛风：应避免健身，注意休息、抬高患肢、避免外伤、受凉，劳累、合理的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这和个人的生活习惯有关系
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知此病得因请谅解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看健身运动的方式
运动，总的来说可以分为有氧运动、无氧运动两大类。有氧运动方面，有证据表明，每天快走5km可以使痛风发作风险降低30%。不仅如此，痛风常常合并高血压、糖尿病、高脂血症存在，造成了很高的心血管风险。有氧运动可以帮助我们减轻体重，减少体脂含量，减掉“脂肪肝”，带来的益处不仅仅是降低了尿酸。
然而，无氧运动，尤其是过度的无氧运动，恐怕就不那么适合痛风患者了。健身房常见“增肌训练”就是一种高强度无氧运动，如高强度的硬拉 卧推等等：肌肉破坏可引起尿酸增加，汗出过多可引起尿量减少，乳酸与尿酸竞争性排泄可造成尿酸排出减少，这些均可能导致血尿酸的增高，诱发痛风的发作。
高尿酸患者朋友在饮食上有哪些是可以吃的，哪些是不能吃的呢？
1.花椰菜
花椰菜作为富含维生素、纤维素和微量元素的蔬菜，受到许多人的喜爱。但是尿酸高患者却不能多吃。每100克花椰菜中含有81毫克嘌呤，属于中等嘌呤的食物，尿酸高患者是要限制食用花椰菜的。
2.之源堂付呗兹茶降酸；
付呗兹茶以湖北海棠叶、淡竹叶、木瓜、薏苡仁、等中药成分配制成，饮用付呗兹茶三到六个月，人体恢复代谢功能，患者可自主排出体内多余尿酸，恢复正常饮食。
3.芦笋
每100克芦笋中嘌呤含量高达500毫克，属于高嘌呤食物。一般医生建议尿酸高患者每日嘌呤摄入量要少于300毫克，因此尿酸高患者是要忌食芦笋的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能过于激烈，太过激烈会导致乳酸，手脚酸痛，乳酸会妨碍尿酸排出，做些有氧运动和多和水就没问题了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不但不增高还降低尿酸血症等症状。
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