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生完孩子为什么有的宝妈会瘦，为什么有的宝妈还是虎背熊腰？
月子,孩子,产后生完孩子为什么有的宝妈会瘦，为什么有的宝妈还是虎背熊腰？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2，自己带孩子
如果宝妈是自己带孩子的话，似乎也并不用太过于操心自己会变胖了，因为在带孩子的过程中不仅要照顾孩子的吃喝拉撒睡，而且还要自己洗衣服，洗尿布等等操心孩子，操劳家务，所以想要不变瘦，似乎都会变得比较困难！
3，合理控制饮食
如果在坐月子的时候，能够控制一下自己的饮食营养均衡，这样的话也会使宝妈变得比较瘦，因为他作业的期间大多数宝妈都是进行大补，这样就很容易使得脂肪堆积在体内从而变胖，但是如果能够控制住自己的饮食，就不用太过于担心这个问题了！
如果宝妈在分娩过后坚持母乳喂养，并且自己带孩子，关键的是能够控制住自己的嘴巴，不要太过于注重口舌之欲，能够均衡营养，这样的话对于保持身材也非常有帮助的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个女性，尤其是生完孩子的宝妈，总是不由自主的去关注这样的问题。其实类似的问题还有：为什么有人生孩子以后变得更加水灵，甚至以前的不适都消失了，而我却大把大把的掉头发，记忆力减退变成黄脸婆？
为什么有人母乳多的吃不完，有人奶水却少的可怜？
……
相关因素非常多，今天我就从营养的角度来谈一谈：这些问题的由来，多于母亲孕期营养状况密切相关。
众所周知，怀孕以后，为了孩子，大家都会自觉不自觉的多吃一些，吃好一些，也有人会去额外补充一些营养品。当然这是很好的习惯。可是真正做到均衡营养，合理补充的人却不多。
比如我的一个朋友，怀孕以后胃口也算不错，也是为了给胎儿增加营养，就大吃特吃，每天吃饭都论盆的，结果到生的时候胖了50多斤，孩子八斤多生不下，又剖腹产，生完以后又不知什么原因引起大出血，差点要了命。接着好了以后又开始各种减肥。皮肤经过一胖一瘦，非常松弛。其实她这种饮食方式是非常不科学的。吃得多不代表有营养。
再看另外一个朋友，差不多也是同时期怀孕的，因为关系比较近，经常往来，交流，所以大家平时的饮食习惯都比较清楚。她孕期因为孕吐，吃的也不多，因担心孩子营养不够，就有意识的去补充优质蛋白质，维生素等。饮食上尽量每天吃一次鱼，多种颜色的蔬菜，每日一个苹果，核桃等坚果适量。她整个孕期体重增加不到二十斤，身体特别矫健，加上本身比较瘦，甚至到孕期还有人看不出她已经到了预产期。婆婆曾担忧的说，怕孩子不健康。结果完全出人意料，孩子六斤多，发育特别好，顺产。三天出院。孩子不哭不闹，很好带。朋友做完月子身体已经恢复，加上孩子比较乖，她休养的好，做完月子脸色红润，像是换了个人。由此，我们都特别感叹，营养对孕妈妈，孩子的重要作用。
以前我也不太懂营养，觉得吃的多，吃的好就可以的。通过这两个朋友，我开始关注这一块。当然以后也受益不少。本人现在两个孩子，体重一直保持在105左右，我个人认真这得益于营养的重要作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕、生产再到坐月子这是一个非常艰辛且漫长的过程，怀孕因为摄入热量过多而长肥了一圈，生完宝宝后却怎么也瘦不下来，妈妈们以往曼妙的身材也不复存在，这几乎是当了妈妈的女人们都会遇到的烦恼。
1
产后瘦得慢主要原因
1、孕产激素迟迟降不下来；2、产后减肥返弹问题居高；3、产后减肥方法不正确，再怎么努力，也是白费力气。
2
产后母乳喂养多久可以瘦下来？
产后母乳喂养多久可以瘦下来，是一个没有确定答案的问题。因为每一个女性的体质都不一样，而且饮食方面也会有很大差异，那减肥的效果也就会有很大差异。如果女性在产后合理的安排饮食，积极的进行运动锻炼，那瘦下来的时间就会更快一些。但如果女性饮食方面大鱼大肉，那就很难瘦下来。
如果产后要给宝宝哺乳，是不建议立即减肥的。因为减肥的时候，饮食营养方面多少都会被影响，那乳汁分泌量也就会被影响，可能导致自己乳汁不足，不能给宝宝继续母乳喂养。如果产后需要减肥，建议宝宝六个月后，可以添加辅食后，再进行减肥，就不会影响宝宝的健康了。
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合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
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适当地做运动
快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走真的是很简单有效，又不会很过量，最适合新妈妈了。
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禁止药物减肥
产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个跟个人体质有关，和身体内的湿气有关，怀孕做月子是是女人的第二次重塑，一定要重视，做好了就可以让自己身体发生改变。推荐罗大伦博士的书，妈妈们可以自己学习一点中医知识，对改善自己的身体，家庭孩子丈夫的保养都有好处。请关注头条号大眼DY，或者微信公众号“大眼亲子阅读”，每日都会分享和详解适合不同年龄阶段孩子的绘本和书籍，陪孩子一起阅读，享温馨亲子时光。用最美的语言，最温和的方法，指导孩子。
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