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生完孩子为什么有的宝妈会瘦，为什么有的宝妈还是虎背熊腰？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
生完孩子为什么有的宝妈会瘦，为什么有的宝妈还是虎背熊腰？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
容貌和身材是女人的第二生命，而少女和大妈之间或许就隔了一个十月怀胎的过程。有很多的宝妈生完孩子后惊恐的发现，往昔卓约多姿的身材再也回不去了。其实，女人的姣好容貌，可以通过化妆的懒人手法重现世人，而身材自然也是能够恢复，如果有毅力有恒心，曼妙的身姿不曾也不会离你远去。正所谓，没有不漂亮的女人，只有懒女人。
怀胎10月，产妇的饮食生活习惯发生很大的变化，并且维持的时间比较长，足以改变一个人本来的饮食生活习惯和心性。
一个良好习惯的养成和改变，只需要21天，也就是俗称的“21天效应”。怀胎10月，别说努力去培养一个良好的习惯，连本性都发生了彻底的改变。
怀孕期间，宝妈们都是敞开了吃，体重急剧上升，脸上的肉肉也跟着越来越多。这个时期的宝妈，从心理到身体都自然而然的认可并接受了自己会发胖的事实。当生产完毕后，有意识去控制自己的饮食生活习惯，以期自己的身材能够恢复到往昔。遗憾的是，宝妈或许没有意识到，仅凭控制吃喝，是很难做到真正的瘦身。
怀孕期间养成的饮食习惯，基本上会延续哺乳期结束甚至更久。如果仅从饮食习惯下手，比如坐完月子后，饭量减半，甚至更多。宝妈会发现，虽然体重降下来了，但是皮肤却变的松弛，身材依然走样，这就是过度减肥行为。
宝妈正确的瘦身过程应该是从饮食开始，循序渐进。饭量不变，食谱改变。少吃肉，多吃蔬菜、水果和粗粮。然后，当宝宝慢慢的长大，断母乳续奶粉，我们开始适度减少饭量，采取少吃多餐的办法来缓慢恢复以前的胃口水平。
宝妈想瘦身成功，适当的运动必不可少，其实哺乳期间，我们就可以开始为瘦身做准备了，有很多的静态动作，瘦身效果相当显著。比如平板支撑，踮脚背墙等等。所以，只要想，没有什么做不到，只要有毅力和恒心，那都不是事。
产后宝妈身体恢复情况，和宝妈体质也有很大的关系，这是部分宝妈天然的优势所在，“虎背熊腰”的宝妈们也可以通过自身的努力恢复到以往曼妙的身姿。
体质是先天优势，努力是后天勤奋。
有的宝妈怀孕前就比较瘦，生完孩子后，身材就渐渐的恢复，而且会圆润丰满许多；有的宝妈本就属于易胖体质，怀孕前一直通过有意识的控制来保持身材，生产完毕后，很长一段时间都没办法恢复到以往的身材，这是因为饮食生活习惯的改变和回归需要时间去调理。
喵喵妈已然为人母，虎背熊腰的那种，说不在乎，那是假的。只是，当有了孩子之后，工作和生活的节奏越发紧张，我没有那么多的时间和精力去调理。我所知道的是，没生孩子前，我很快乐，有了孩子之后，我更快乐，幸福！
我是美小护喵喵妈，愿和您一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对您有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养的好，有人帮着看孩子料理家务，按时能吃上可口的饭菜，爱人家人都关心自己，生活惬意自然就瘦不下来了！反之，你懂的～
回答于 2019-09-11 08:43:50
生孩子这件事，对有些人来说，就是好身材的“终结者”！孩子生了非但没有瘦，反而越来越胖。
有多少妈咪在生娃后，站在镜子前，看里面的自己，头发凌乱、穿着随意、脸色蜡黄、外加一对“熊猫眼”，眼看秤上不断被刷新的体重，和腰腹间一把把肉肉，肿么办？为什么有些妈咪产后可以辣么瘦？
是啥让妈咪产后悄悄发胖？
缺乏运动
很多妈咪除了吃饭上厕所，恨不得整日躺在床上。妈咪时刻提醒自己，只有适量运动才能预防脂肪积累！
肌肉松弛
妈咪在怀胎十月的过程中，腹腔承重不断增加，生产后，肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难恢复原状。
产后便秘
妈咪孕期备受便秘困扰，使胃肠道功能减低，随着时间的推移，妈咪很容易成为小“腹”婆！
进补过度
月子期间大补，营养过剩能量用不完变成脂肪储存起来。下一餐来临，会吃得过多，形成恶性循环。
产后只有健康不要胖，如何做到？
饮食控制
新妈咪产后少食多餐，每天5-6次。选择健康低热量的零食、水果。
新妈咪产后增加钙质和蛋白质的补充，钙质补充选含有高浓度CPP的碳酸钙。多吃蛋、奶、鱼类及豆制品。
适度运动
适当运动对身体恢复大有好处，新妈咪让身体适应和恢复，避免反弹。
妈咪要以自身情况制定运动时间和运动强度。运动要循序渐进，如感到不适，就要停下休息。
调节胃肠
妈咪产后饮食本着“食物多样性”原则，补充益生菌，吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。晨起空腹饮开水。
妈咪们还要避免精神过度紧张，要放松身心，保持愉快轻松的心情。
母乳喂养
母乳喂养消耗热能，所以，哺乳不仅不会令人发胖，甚至还是新妈妈恢复身材的好机会。
妈妈在哺乳过程中，做到营养合理，饮食少油，妈妈会自然地瘦下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果在分娩过后是坚持母乳喂养的话，相信宝宝也能够很快就会瘦下来，这是因为在母乳喂养的过程当中，会使得女性的身体消耗较长多的热量，即便是吃大补的食物，也会被化成奶水被孩子所吸收。所以如果是纯母乳喂养的宝妈，大概就不用担心自己会变胖了！
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