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膝盖痛怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

膝盖痛怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常听身边人讲膝关节疼痛，膝关节发挥的作用是非常大的，引起膝盖疼的原因有很多，错误走路姿势，女性长时间穿高跟鞋，超负荷运动都会造成膝关节的损伤，导致膝盖痛，膝盖疼怎么办？

关节注射药物：这类型药物主要起到润滑关节的作用，减少关节在使用过程中的摩擦，一般会注射玻璃酸钠针，如果膝关节处有积液，需要先抽出积液，最后在注射药物。

服用药物：膝关节疼痛可以服用一些舒筋活血药片，使用药物需要在医生知道下用药。

贴膏药：有关节炎的患者，膝盖受凉也会引起疼痛，可以在膝盖外贴膏药，有一定的效果。

膝盖疼除了治疗以外，还需要做好日常护理和预防工作：

加强腿部肌肉的训练：腿部肌肉力量强能有效减少膝盖关节劳损的现象，锻炼腿部肌肉的方法有很多，例如深蹲、靠墙静蹲、箭步蹲等，其中靠墙静蹲是极力推荐的一种方式，因为是静止的一项运动，所以对膝关节的冲击非常小，刚开始做的人一定要保持正确的姿势。

运动前后热身：长时间跑步对膝盖是有一定的伤害的，每次在准备跑步前，都需要做一些热身运动，活动下关节，在跑步结束后，也需要做些拉伸运动，让关节得一充分的拉伸放松，不过运动后的拉伸是很多人经常会忽略的。

加强营养：软骨有磨损是膝盖疼的直接原因，适当添加可以补充软骨营养的食物如氨糖、软骨素，市面有专门售卖这类型营养素的，可以让医生推荐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

引起膝盖疼的原因有很多，常见的有以下几种：

1.外伤

外伤可引起膝关节韧带、肌肉受损导致膝盖红肿、疼痛，严重者整条腿都会水肿。

举个例子：两年前，我爸左腿膝盖受伤，没有明显的外伤，但是整条腿都肿了。后来吃药肿消了，但是膝盖疼痛没有缓解。一个月后发展到走路腿不能弯曲，去医院做核磁共振和超声，发现关节腔积液。把积液抽出来之后，第二天腿就好多了，走路也不疼了。

因此，如果有外伤史，即使没有明显的伤口，仍然建议去医院骨科就诊，做一下检查，看有没有内伤和积液，及时治疗。

2.膝关节磨损

膝关节磨损常见于常年爬山的户外爱好者、肥胖者以及体重基数大跑步减肥者。

户外运动时需要背重装包，而且运动量特别大。以前参加的户外群，每周爬一次山或者野长城，后来听说好多老队员因为膝盖出了问题而退群。户外运动再好，也要适度。

肥胖的人相当于常年负重几十斤甚至上百斤活动。尤其是站立行走时，膝关节承受的压力非常大。时间长了，先是上台阶膝盖疼，慢慢地走平地膝盖也开始疼。因此，体重基数大的人要减轻体重，为膝关节减负。

需要注意：肥胖的人减肥不要一开始就去跑步，那样更容易损伤膝关节。刚开始以饮食控制为主，辅以快走等相对缓和的运动方式。等体重指数降到正常范围再跑步。

3.退行性病变

膝关节退行性病变常见于老年人。老年人多有骨质疏松、骨质增生，膝关节经过多年磨损发生退行性病变。这种病变无法逆转。可以通过关节腔注射玻璃酸钠和利多卡因，润滑关节腔，缓解症状。

举个例子：我爸前不久说两个膝关节疼，走路腿都不敢伸直，吃药和贴膏药也没用。后来去骨科打了玻璃酸钠和利多卡因，每周一次，连打了五次。现在走路可以伸直腿了，也没那么疼了。医生说这是退行性病变，治不好，只能缓解症状。

4.关节炎

常见风湿性关节炎和类风湿性关节炎，是自身免疫性疾病，可累及多个关节。发作时关节红肿热痛、活动受限。关节炎会反复发作，尤其是天气发生变化时，如阴雨天气、突然降温等。需要使用抗炎药治疗。也可以使用氨基葡萄糖营养骨关节。

综上，膝盖疼可能是外伤、膝关节磨损、退行性病变、关节炎引起。建议去尽快去骨科就诊，找出病因，对症治疗。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

膝关节总是疼痛，怎样缓解这种情况？

想要缓解膝关节疼痛，首先要知道膝关节的疼痛是什么原因导致的，才能根据发病原因来制定针对性的处理方案。

能够引发膝关节疼痛的原因

膝关节疼痛的原因有几个方面，膝关节骨性关节炎、化脓性关节炎、半月板损伤、红斑狼疮、类风湿性关节炎、骨巨细胞瘤、骨肉瘤等等。以上这些疾病都有可能引起膝关节疼痛，需要到医院进行针对性的检查和治疗。这些问题治疗起来也是非常棘手的，治疗效果也不是很理想。

还有一种非常多见的原因，那就是软组织损伤。我们腰部和大腿的肌肉及膝关节的膑下脂肪垫损伤后，就会出现膝关节的疼痛。这些问题引起的疼痛就比较容易处理了。

软组织损伤引起的膝关节疼痛如何缓解

1、首先检查腰部肌肉

腰部的腰大肌起于腰椎侧面，下端附着于股骨大转子。因为腰丛的股神经从腰大肌和髂肌中间穿过，它们损伤后会刺激卡压股神经，会引起股神经所支配的股四头肌和膝关节的疼痛。我们可以用手在患侧的腹部按压，寻找腰大肌的压痛点进行横向拨动按摩，每天两次。按摩腰大肌时要采取侧卧位，患侧在上才能在腹部摸到腰大肌。

2、大腿内侧的肌肉

大腿内侧的肌肉包括股薄肌、长收肌、短收肌、大收肌，它们损伤后会引起膝关节内侧的疼痛。我们可以用大拇指在大腿根部顺着内侧下行，一直到膝关节内侧，逐步按压寻找压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天两次。

3、股四头肌损伤

股四头肌位于大腿前面，包括四个头有股内侧肌、股直肌、股中间肌、股外侧肌。股四头肌是引起膝关节疼痛最多的原因。我们用大拇指在大腿的前面及内外侧寻找压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天三次。

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