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你经常失眠吗？因为什么失眠？
自己的,睡眠,你的你经常失眠吗？因为什么失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常失眠，没有事还好一点，要是有点事更睡不着了，第二天困的头疼，没力气，晚上还睡不着，天天做梦，有的没的都能梦到，就不知道不做梦睡一晚上的滋味
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，因为每天除了工作，带小孩
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠如果长期下去，会使人心烦意乱，疲乏无力，甚至导致头痛、多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。
那么到底是什么原因导致了失眠呢？造成失眠的原因大致可分为以下几种：
01 习惯性失眠。是由于形成了条件反射引起的失眠。
02 作息规律被打乱。如时差、值夜班、工作流动性过大、经常出差等。
03 药物因素。常见的能引起失眠的药物有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。
04 环境因素。夜间住处吵闹、灯光过亮、温度过低或过高、湿度太大、过于拥挤、睡眠环境改变等环境因素，也会引起失眠。
05 心理因素。心理因素如白天过度亢奋或紧张、焦虑、紧张、忧愁、烦闷、激动、愤怒等都可引起失眠。
06 疾病因素。各种疾病引起的疼痛、高热、腹胀、便秘、尿频等，以及常见的疼痛、瘙痒、咳嗽、腹胀、多尿、哮喘等都容易引起或加重失眠。
07 人为因素。饥饿、过饱、亢奋等都可引起失眠。此外，躺在床上消磨的时间过长也易引起失眠，如睡前过食、饮浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。
08 精神因素。忧虑工作，考虑个人问题，致使睡眠前过度兴奋而失眠。其中最易导致失眠的是抑郁症、躁狂症、精神分裂症等。
09 神经系统疾病。各种中枢神经器质性疾病都会造成睡眠障碍，主要表现为程度不等的失眠。
10 对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵；睡得不好，身体易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
失眠是缠绕现代人的一种多发性疾病，那么，失眠到底有哪些危害呢？
1 导致身体免疫力下降
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促进人体白细胞的增多，从而促进巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2 导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，可以造成皮肤暗淡无光、心烦气躁，还会导致患上高血压、冠心病、脑中风、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种危害身体健康的疾病，给患者的身心健康带来严重的伤害。
3 使人体加速衰老
长期的失眠会导致人体正常的内分泌失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象，还会导致更年期提早到来，皮肤灰暗、色斑、皱纹增多。
4 影响大脑正常思维
充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰，反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚，反应迟钝，记忆力减退等，严重会引起精神分裂和抑郁症等功能性疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在喝咖啡，喝茶也到点睡觉，生物钟很准时。我早睡早起从小养成的习惯。现在每天吃两顿饭。晚上不吃饭，八点钟睡觉，12点醒来，小便一次，喝点水，在睡到4点左右醒来。开始揉推腹，调理通畅三关九窍，排出体内浊气，浊水，浊便。每天的饮食起居，晨练都是让自己每夭的吃喝拉撒睡顺畅。每天观查自己的饮食起居，晨练，随时调整，逐步寻出适合自己的规律，方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠不是病，但长期失眠真“要命”。
我是健康传播人，今天来科普一下失眠的危害。
古人失眠不？
古人也失眠，但相比今天的人们，失眠人数会大大降低。我们从各种文字记载会发现，古人在遇到重要事情也会思前想后睡不着，要不然怎么会创造出“辗转发侧难以入睡”、“通宵达旦”等词语。
今天的人为什么会失眠？
有些人因为明天要考试，紧张所以失眠；
有些人因为学习任务重，又怕担心跟不上所以失眠；
有些人因为工作压力大，所以失眠；
有些人因为太穷而被老婆骂，所以失眠；
有些人因为明天就要结婚，太兴奋所以失眠；
有些人因为意外彩票中奖，所以失眠；
有些人因为老师表扬自己成绩好，太高兴所以失眠；
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