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你经常失眠吗？因为什么失眠？
自己的,睡眠,你的你经常失眠吗？因为什么失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你经常失眠吗？因为什么失眠？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不失眠，以我的自己的了解，经常失眠的人有以下几点，
第一，因工作中的一些事情操心
有的人工作很忙，白天工作的事情没做完或则到了重要的关键时刻，不知道下一步怎么做，或则怎么处理导致晚上睡觉前总是想这些事情，慢慢的越想越睡不着，
第二，压力
现在的人压力都很大，上有老小有小，一个人养活一家老小，有些时候真的是喘不过气来，在加上车贷房贷一系列的原因导致失眠，
第三精神紧张
白天遇到特别的喜事或特别的悲伤、生气、担忧的事情都可导致失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在工作生活压力大，很多人都出现睡眠不好的情况，在中医里，这种情况多由心肾不交引起的，压力大，就会容易思虑过度，情志郁而化火，引发心肾不交，同时多伴有腰膝酸软，或手足心热，心烦失眠。
向大家分享一个调节的方法，非常适合奔波劳碌，压力大的朋友。先做个药枕头，组方，黄连10g、晚蚕砂100g，川芎、白芷、绿豆各150g。上述药物加工成粗末混合做枕芯，每天睡觉用。
然后再配合艾灸，艾灸取穴神门、太溪、然谷，左右穴各十五分钟，坚持用这个方法，心肾不交的情况很快就会有所改善的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会，1：是我经常失眠一方面来自家庭生活的压力，我是一个在家呆了十年的家庭主妇了。随着孩子一天天长大老公这几年做事也不是很顺利！他做了事钱也收不到马上过年了用钱地方很多。一个月房租要1000多社保要一千多生活费小孩长得快。又得买衣服日常开支感冒之内的现在连药都涨一倍了。上半年挂个水只要80元。现在要160元在外漂的我们离了钱都没法生存不吃不喝都得准备2500。哎！这生活能睡得着觉吗？能不失眠……
2：是来至最亲的父母兄妹的压力我父母随我们来江阴15年了，本以为随着我们的努力能让父母过上好日子，哎！我现在也没多大能力就只能靠我老公了，看我老公这两年情况怎么发展了。我妹本来挺好的也发生了一些变化。我父母一直跟着我妹住在一起的，我哥呢！本来靠夫妻俩打工挣来的钱可以买房了。他为了想快一点发财在网上赌球两个月输掉几十万，我爸都快70岁了还在上班。我妈又有病一年都得花一万多块！能让人睡得着吗？我现在才明白什么《儿时不努力老了秃伤》……
哎！失眠太难受了别人睡得很香的时候你觉在玩手机看电视到天亮。白天睡觉起不来没精神。对身体伤害很大头发都白了几根了头大掉得厉害！[流泪][流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不失眠已经很久了，有一段时间也经常失眠，我唯一的方式就是把自己灌醉，不管是一个人喝醉，还是跟朋友一起喝，最后回家睡的死死的！
那个时候是为了生活啊，可以说是为了生活当中的很多原因，生意失败呀，工作发生也不顺利呀，是吧，欠钱那或者人家欠我钱的都有，真的是很恼火，很恼火，然后到了晚上以后，夜深人静就会胡思乱想，倒来倒去，就是睡不着，这下睡不着，越想越多，越想越多，脑子里面就是咋一样，那个时候真的很痛苦，很痛苦，后来呢，我发现一个问题，你怎么想都没什么用，主要是想办法怎么去解决。很多人会说，哎呀，你怎么解决？当你在晚上肯定是想办法，你晚上不想办法去解决，白天哪有时间去考虑这些问题啊？现在才发现，其实你白天的工作量，已经很大了，根本没有时间让你考虑。
我还是一种习惯，真的睡不着，喝二两看看电视剧，OK睡觉，明天的事情，明天再干。想多了，其实真没什么不好用，很多问题，不是你想想就能解决，还是要走出去看远一点，实实在在的去干！不提倡喝酒啊，只是说生活习惯而已[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于睡眠有个词，叫睡商，随着我们的年龄的增长，我们的智商在增长，我们的睡商却在逐渐的下滑，好怀念童年时那种一觉到天明，睡得昏天又暗地的感觉，流口水，尿床都不会醒过来，小孩子的睡商堪称满分，如果你有睡眠问题你来看这个答案，说明你的睡商明显不及格，不足60分。希望我的方法能把你的睡商瞬间提高的及格线（我认为及格线是入睡困难，但勉强能睡着）之上。
对于失眠，我们常见的答案有：数绵羊，喝牛奶，温水泡脚，跑步让自己累到不行，吃药，规律作息时间，放松心情，坦然面对等等，在这些方法中，靠前的答案比较容易执行，靠后的答案执行起来并非易事，而且效果真的很一般，对于长期的严重失眠者而言，根本不起作用，如果有效的话他们也不会为这个烦恼来知乎上求助了。
我经历过两年多的失眠，一度抑郁想要自杀，三年的治愈时间，如今已经痊愈。必须分享我的经历，必须甩干货给那些和我曾经一样的同胞们。
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