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你经常失眠吗？因为什么失眠？
自己的,睡眠,你的你经常失眠吗？因为什么失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，我的确经常失眠，要问为什么失眠，我个人认为是身体原因吧，我在四十三岁前的睡眠情况很好，在四十三岁那年身体健康情况不佳，后来虽然是身体上可以了，但睡眠再也回不到原来的雷都打不醒的时候了，也许是工作原因，应酬喝酒影响了身体健康吧，现在只要工作上有没有解决掉的问题，到了晚上自然会失眠，现在的抗压能力差多了，才会出现失眠啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也经常失眠，我是属于那种换地方睡觉就失眠的那种，在外面睡觉经常半夜醒，而且入睡时间也长，一天睡不几个小时。但是在家里就睡的特香，在外面打工好几年了，还是没改过来这个毛病。
一般引起失眠的原因就这三个：
1、生物学因素。关于生物学因素，患有重性疾病和人正常的年龄老化都可能影响睡眠，导致失眠。
2、心理学因素。包括行为因素，不良的生活习惯和生活方式导致失眠。另外，焦虑的情绪，如精神疾病中的焦虑症、抑郁症、躁狂症和强迫症均可导致早醒、睡眠需求减少的情况。
3、家族性遗传因素。
对于失眠呀，睡之前不要喝太多的水，总是憋着尿，想去上厕所，这样睡眠质量就不会太好，还有就是睡之前别太兴奋。这样入睡时间也会大大增强。以上是我的建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为没票子失眠，大家不是这样吗？所以要多睡觉因为梦里不缺钱[机智][机智][机智]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在人失眠的比较多，大多跟工作压力大，生活负担重有关。要得失眠少，还是要放松自己，不断调解自己的情绪。
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