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早上空腹喝牛奶,对身体健康好吗?
牛奶,喝牛奶,蛋白质早上空腹喝牛奶,对身体健康好吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
早上空腹喝牛奶,对身体健康好吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能空腹喝牛奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这位朋友的问题
现在的生活当中,牛奶已经成为很多人必不可少的食物了,我们都知道牛奶的营养价值是很高的,所以我们的生活都离不开它,不过在生活中很多人的和牛奶的时间都是不一样的,有的人喜欢早上起来喝牛奶,有的人喜欢晚上喝牛奶,所以很多就会疑问早上空腹喝牛奶好不好
早晨不能空腹喝牛奶,空腹喝牛奶容易破坏牛奶的营养成分,导致营养成分不能吸收,可能还会对身体有损害。尽可能的吃完早餐后喝一杯喝牛奶,喝牛奶最好的时间一般是在晚上。牛奶有镇静催眠的作用,可以补充钙剂和各种营养成分,能消除紧张,有益于睡眠,对儿童更可以促进生长发育。可以在睡前半个小时饮用一杯牛奶最好。
好了以上就是我对此问题的回答和见解,希望能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好,先喝奶的话会稀释胃液,空腹喝下去不利于消化,牛奶里的营养也不容易被吸收,先适当吃点主食然后再喝奶最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好,最好吃点主食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议早上空腹喝牛奶,由于牛奶中水分相对较大,如果空腹喝比较多的牛奶,就会稀释胃酸并影响消化和吸收,空腹时胃肠蠕动会加快,牛奶会在胃中停留时间相对较短,营养物质将难以被吸收,空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分,而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收,而被大肠中的细菌分解和破坏,转化为对身体有害的物质,影响肠道健康。空腹喝牛奶时,牛奶中的蛋白质很难被人体吸收,有些蛋白质只能作为热量消耗,因此空腹喝牛奶不利于营养成分的吸收和消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好。容易坏肚子
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶富含营养,可以促进人体骨骼的发育,增强免疫力。晚上喝牛奶有助于睡眠,但不建议早上空腹喝牛奶。
原因分析
[阻碍胃肠消化]
因为牛奶中的水分含量相对较大,如果你空腹喝更多的牛奶,你会稀释胃酸,影响你的正常消化和吸收。
[生产有害物质]
如果你空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质和氨基酸会直接进入肠道,并转化为对人体有害的物质。所以最好加上面包馒头一起更容易吸收
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上不要空腹喝牛奶。
原因如下:
1、空腹喝牛奶有碍消化
由于水在牛奶中的比例较大,如果空腹时喝了比较多的牛奶,就会稀释了胃酸,影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快,牛奶在胃肠中的停留时间缩短,营养成分也难以被吸收。
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