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产妇坐月子最佳水果有哪些？哪些水果多吃不胖还暴瘦，更利于宝宝发育？

产妇,木瓜,产后产妇坐月子最佳水果有哪些？哪些水果多吃不胖还暴瘦，更利于宝宝发育？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产妇坐月子最佳水果有哪些？哪些水果多吃不胖还暴瘦，更利于宝宝发育？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。可以吃些奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

女性目前在生产过孩子之后，正处在母乳喂养期间，建议在水果方面可以多吃一些富含有丰富维生素c的水果和蔬菜的。比如苹果，梨，香蕉，橘子的。过于凉性的水果，还是不用食用的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃梨

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的问题，我来回答一下。首先坐月子期间吃什么水果不发胖还暴瘦？水煮苹果是首选。也可以是苹果奶昔。

第二个问题是哪些水果利于宝宝发育？宝宝4个月后才能初尝食物味道添加辅食，这个时候可以是果汁，一天最多喂30毫升，这个果汁是自己做的原汁，必须要加开水，使果汁温热。各种水果都有利于增加宝宝营养，品种多样，不单一就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。可以吃些奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

女性目前在生产过孩子之后，正处在母乳喂养期间，建议在水果方面可以多吃一些富含有丰富维生素c的水果和蔬菜的。比如苹果，梨，香蕉，橘子的。过于凉性的水果，还是不用食用的

回答于 2019-09-11 08:43:50

在坐月子期间，女性应该优先选择的一些水果有橄榄、奇异果、葡萄、木瓜、香蕉、苹果等。

　　孕妇及哺乳期妈妈经常食用橄榄，可以让宝宝更加的聪明。奇异果含有丰富的维生素C，可以帮助妈妈通乳，经常食用还能够提高免疫系统。葡萄含铁量较高，可以起到很好的补血效果。而木瓜含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力。鱼肉、蛋类等食物在极短时间内，便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，这对催乳是很有帮助。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇很容易产生便秘，这个时候就可以食用一些香蕉来缓解便秘的症状。苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能降低血糖以及胆固醇，有利于患妊娠高血症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。苹果的粘胶和细纤维可以吸附并消除细菌和毒素，能够健胃、涩肠、生津和解暑，尤其对治疗产妇的腹泻，有较好的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在坐月子期间，女性应该优先选择的一些水果有橄榄、奇异果、葡萄、木瓜、香蕉、苹果等。

　　孕妇及哺乳期妈妈经常食用橄榄，可以让宝宝更加的聪明。奇异果含有丰富的维生素C，可以帮助妈妈通乳，经常食用还能够提高免疫系统。葡萄含铁量较高，可以起到很好的补血效果。而木瓜含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力。鱼肉、蛋类等食物在极短时间内，便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，这对催乳是很有帮助。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇很容易产生便秘，这个时候就可以食用一些香蕉来缓解便秘的症状。苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能降低血糖以及胆固醇，有利于患妊娠高血症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。苹果的粘胶和细纤维可以吸附并消除细菌和毒素，能够健胃、涩肠、生津和解暑，尤其对治疗产妇的腹泻，有较好的效果。

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