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心有不安怎么办？
不安,自己的,事情心有不安怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
忙起来就啥也忘记了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心有不安每个人在生活中都可能会遇到，就是正常人都有焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
青峰藏玉秀，花海接云天，人生路漫漫，坦荡拂心间！[祈祷][祈祷][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你不安、痛苦、焦躁，遇到人生的险滩和黑暗时，有时候是人内心想太多。考虑太多。顾忌也很多。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 可以静静地听轻音乐。看看书。深呼吸，出去走走。散散心。你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。，有时间可以来一场说走就走的旅行，把烦恼，忧愁统统放下。让自己的身心得到充分的放松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸再放松然后闭眼想一些愉快的事情，或者找好友聊一聊，再就是找引起不安的因素，想办法解决，换自己心安
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳舞运动唱歌溜达
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然心有不安，那就是正面对着比较难缠的事情吧。
1:你首先考虑下最差的结果是什么，如果发生了，你会失去什么，做好心理承受的准备，如果这个结果你承受不了，那很简单，你只能突破自己，让自己有承受的力量。
2:你好好梳理一下自己心有不安的前因后果，搞明白问题的症结所在，然后想办法解决，解决不了就做着能够减轻结果的动作，有些时候当你真正面对的时候会发现事实没你想象的那么难。
总之逃避不是好办法，这一次你有直面的勇气和内心了，下一次类似的事情就不会再让你不心安了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心不安是一种症状，有些可能是存在心律失常的问题。像窦性心律不齐、房性早搏、室性早搏或者心房纤颤。情绪方面的问题，也可以出现类似的症状。所以需要先做个心电图，动态心电图检查，心脏彩超检查，排除有没有器质性心脏病，有没有上述心律失常的问题。窦性心律不齐，一般不需要用药，保持心情舒畅，稳定下来，症状就会改善。各种早搏，频繁发作的可以用抗心律失常药物像倍他乐克、参松养心胶囊。心房纤颤用倍他乐克或洋地黄口服，控制心室率。如果是情绪激动导致的，要调整自己的情绪，保持心情平和，稳定下来，症状就会消失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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