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心有不安怎么办？
不安,自己的,事情心有不安怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般心有不安是心里感觉不舒服，一般表现为做了错事或过意不去的事情，这时我们应该坐下了好好反思事情的对错，如果问心无愧那么心理可以坦然面对，深吸一口气，一笑而过。如果刚刚确实是自己的问题，那么承担责任，说错的话道歉，祈求原谅，要不然会严重影响心情和睡眠的。祝你早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去看看外面的世界让自己放松下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管好自己的情绪，不要让自己消极下去，凡事多想办法让自己的人生有出路。不要给自己的人生就画上句号了。无论现在是愁还是喜，依然生活是要过下去的，换个角度思考问题，也许人生就会多姿多彩。
心中不安，是你想得太多了。人是要多思考的，但你所想的是消极的，老往坏处去想，人是不可能一步登天的，也许你现在要历经很多磨难，依然要去经历饱经风霜，有经历你才会成长。不要焦虑，不要害怕，不要失落。心中不安就要多去尝试人生的酸甜苦辣咸，你才能成长。
心中不安是你对自己不够自信，对什么事都不敢去尝试。狠想狠想去尝试，却有时畏缩下去了。有种自卑感，自卑的人对什么事都不敢做也不敢说的，生怕做得不好而不敢去实践，有话积压在心里也不敢表达出来，怕说错话会惹来杀身之祸，诚惶诚恐，心中就会很不安。
心中不安你就要放下你内心的那块大石头。振作起来，对人生怀有远大的抱负和理想，为了理想而努力奋斗，将来成功的你一定会感谢现在努力奋斗的你。想想自己的未来，现在何尝不去拼搏呢？不要对人生失去希望，而是要对人生充满希望，你才会有进步的余地。不要一味的去埋怨生活，埋怨人生。你想要心中消除心中的不安，现在开始就要对人生充满希望，热爱生活，美好的人生是努力创造出来的，幸福是自己奋斗争取出来的。
心中不安是你担心得太多，焦虑的事情缠绕着你，让你久久不能放下心中的不安。那么你就要不要想那么多余的事情，只要你把现在该做的事情做好，你就不会辜负自己的人生。不浪费时光，在有限的时间里做有用的事情，你就不会辜负好时光。不要去想那么多，做你想做的事情，自己要有自己的想法和主见，不需要听从别人对你的意见。好的你可以采纳，不好的就不要去听，要根据自己的思想去决定。做事有始有终，不半途而废，把事情做得更好，不要焦虑，不要担忧。静下心来，放松心态。
心中不安就要以放松的心态去面对一切，心态积极乐观，什么事情没有难倒我们的，自己内心要坚强，放下就是快乐，但不是叫你放弃，而是心态要放松，以积极乐观向上的精神去面对，勇往直前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里不安，在心理学上有个比较接近的概念，叫做焦虑。我暂且回答关于焦虑乃至焦虑症的情形。
焦虑症又称焦虑性神经症，以情绪焦虑、过分担忧、焦急、恐慌等为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐发作两种形式。患者持续性出现与现实情境不符的过分担心、紧张、害怕，广场恐怖或社交恐怖，方可确诊为广泛性焦虑；而惊恐发作患者平时生活中与常人无异，惊恐障碍每月发作三次以上，一旦发作，患者会突然出现极度恐惧的心理。
一般意义上的心里不安，往往是一种广泛性的焦虑。就我个人经验而言，原因不外乎两种，一个是内在的思维方式。就是说患者本身是一种易感焦虑的思维模式，针尖大的事都患得患失。二个是客观的情境所致。比如违法犯罪或者违反道德之后的不安，比如预料到考试挂科时的不安，比如对可预期的与愿望背道而驰的不安等等。
解决方法也是两种。一个是纠正易感焦虑的思维模式，宽容对待自己和他人。二个是承认事实，降低预期。另外，如果持续性的无特定客观原因的焦虑和不安，建议就诊专业的精神病医院（不是贬义）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
啥事？主要
回答于 2019-09-11 08:43:50
培养对自己力量的自信。
为什么会不安? 因为对事物无法掌控，因为不了解，因为不懂，因为不知道怎么办，因为不自信，因为没有安全感，因为没有见过自己优秀的时候。
不安的坏处，会让自己无法看清自己，胆怯做事，即使自己完全可以还是不自信，不安的心会产生暴躁情绪，严重会导致心理疾病，无法正确思考。
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