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心有不安怎么办？

不安,自己的,事情心有不安怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心有不安怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

烦躁是一种突如其来的情绪，所以有时候自己并不知道是什么原因。并且这个时候我们也不一定需要去找出它的原因，释放自己就好了。

首先可以转移自己的视线，换掉这个让自己烦躁的环境，不再呆在这里。这是烦躁的人最需要做的事情。

其次，我们可以做一点很简单的，重复的，用动脑筋的事情，来让自己的身心放松。像我就喜欢叠叠衣服呀、打扫一下卫生呀、整理一下房间呀……过各种平时喜欢做点小事情来转移自己，放松自己这个方法很有效果。

最后，民以食为天，美食可以治愈一切忧愁。我们可以好好的吃一顿。吃完了，给自己的好朋友打个电话，发发牢骚，聊聊天，很多坏情绪也就这样，不知不觉的过去了。

我是小虫子，从实际情况出发说明自己的观点，欢迎评论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

01、找最好的朋友倾诉。和朋友聚一聚，来一壶清茶、喝一杯咖啡，把遇到的不快讲出来，以便得到朋友的理解、开导和安慰。

02、自己劝自己不要去想，有什么大不了的，没有过不去的坎儿。

03、找一些喜欢的事做，转移注意力。如：听歌、旅游等均可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一 深呼吸 专注于呼吸 慢慢平复情绪

二 书写✍️ 把自己内心让自己心烦的事写出来 有时候写着写着答案也就出来了 你就不烦躁了

三 听歌听曲子 舒缓那种曲子 音乐会改变人的心情

四 出去运动 运动会产生多巴胺 让人心情愉悦

回答于 2019-09-11 08:43:50

多听一些优美动听的歌曲，可放松心情，缓解情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的心情烦躁，其实也分很多种。

有些情况下，是因为生理原因，比如更年期身体健康状况发生变化。

有些情况下，是因为外界的影响，比如家长里短的琐事。

有些情况下，是因为工作或者生意上不顺心心情烦躁。

有些情况下，肝脾气虚也会心情烦躁。

这些情况每个人都是或多或少遇见。说那些励志的话都是没有用的，人不到身临其境无法理解别人的痛苦。唯一的好办法就是自己排解。

我是有自己的法宝。我看书，写作。看今日头条。看尚可网。看西瓜视频。有些事情，既然无力马上解决，就放一放。转移思路。看看今日头条说不定就在别人的经验里解决了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

听听音乐，做一些自己喜欢的事情，找朋友聊聊天，如果你没做亏心事，应该很快排解

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会遇到不顺心烦躁的时候时候，最好不要压抑自己，我会找朋友聊天逛街，做自己想做的事情，让自己开心的放纵一天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个岁数了，还有什么内心不安的事。但我的回答可能也是片面的。

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