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一岁宝宝缺铁该吃什么？
宝宝,缺铁,食物一岁宝宝缺铁该吃什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.如果比较严重，需要在医生指导下补充铁剂。而补充铁剂，一般总疗程要2-3个月，即使血红蛋白正常后，还需要1-2月补充体内储备铁。
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不管是食补还铁剂补充，都要注意给宝宝摄入含维生素C的食物，有助于铁剂的吸收。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
对于一岁的宝宝很容易缺铁，因为母体携带的铁元素已经消耗的差不多了，如果辅食添加不当，就容易造成缺铁。
缺铁主要看缺铁的严重程度，严重的话需要药补增加铁剂，具体的药物建议咨询专业医生，轻微的话可以选择食补。
食补的话首先含铁元素多的食物（还要注意宝宝是否过敏，制作的形态要适合一岁宝宝食用）对一岁的宝宝，补铁比较合适的主要有以下几种食物:
1、 动物肝脏
肝脏含有各种营养素，铁元素含量极高也容易被人体吸收，一岁左右的孩子，可以把肝脏切碎一点，煮熟，每个星期给孩子吃三次就好，每次因为肝脏本身胆固醇挺高的，所以要适量。
2、各种红肉
所谓红肉，就是各种红色的瘦肉，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉，都是补铁的佳品，最主要是方便购买，而且可以跟很多辅食添加在一起，给宝宝食用，这个可以每天都给宝宝吃一点，别光给宝宝喝汤哦，否则效果微乎其微，应该把肉也吃一点。
3、鸡蛋黄
这个看孩子对鸡蛋会不会过敏，有些孩子对鸡蛋过敏的就没必要了，不过敏就可以每天给孩子吃一个鸡蛋，因为每100g鸡蛋黄含铁7毫克，食用方便。
4、黄豆及黄豆制品
每100克黄豆就有11克铁元素，并且吸收较好，可以制作豆浆等豆制品供孩子食用。
5、绿叶蔬菜
人体对于植物性食物中的铁元素吸收率并不高，但是因为蔬菜还含有其他营养元素，比如维生素C，可以促进铁元素的吸收，所以也要注意蔬菜的摄入。
在上面有提到过，铁元素的吸收还需要维生素C的辅助，所以别光顾着补铁，有没有吸收才是主要，建议补铁的同时也要补充维生素C，才能更好的吸收！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝查出来缺铁，最佳方法是补充铁剂，不推荐大家食补。理由如下：
1、因为铁这种元素很特殊，母乳当中铁含量极少，食补的方法又太慢。最主要的是铁缺乏在初始阶段孩子没有任何症状，很多家长容易忽视，所以宝宝缺铁非常具有隐蔽性。
2、食物当中的确含有铁，但是食补补铁主要用于预防，用于治疗就非常慢。食物铁分为血红素铁和非血红素铁，比如动物肝脏，鸭血，瘦肉，这属于血红素铁，吸收率和利用率较高（约30％左右）；另一种是植物性食物，比如红枣，枸杞，菠菜，黑木耳，这类食物含有非血红素铁，吸收和利用率都非常低（1～3％）。
以猪肝为例：每100克猪肝含铁约31.1mg，但是猪肝同时含维生素A很高，大约5000ug左右，而1～4岁的孩子每天对维生素A的需求量仅为310～350ug左右，所以猪肝虽然补铁，但同时也容易引起孩子维生素A超标。
3、铁在人体器官中储存主要在肝脏，孩子出生后随着生长发育血管增粗，铁元素被稀释，血红蛋白的相对量就减少，这样孩子就容易缺铁。常见的表现包括：宝宝皮肤苍白，不愿吃饭，目光呆滞，不喜欢运动，免疫力下降。
铁在肝脏当中的储存是需要时间一点一滴慢慢积累的，食补补铁非常慢，所以食补只能预防，但是要纠正孩子缺铁就需要铁剂补充，这样更快一些。
如何给宝宝补充铁剂？
先查血红蛋白。
新生儿（0～3个月）血红蛋白正常值为170～200g/L，儿童的正常值为110～160g/L，如果低于110以下就属于轻度贫血。
宝宝补充铁剂应选择在饭前半小时，或者饭后一小时。补铁的时候不要与钙锌同补。因为钙的需要量大，铁的需求量小，补钙就会抑制铁的吸收。同时，补铁也会抑制锌的吸收。
另外，补铁的同时可以补充维生素C，可以让补铁的效果提高4～6倍。所以宝宝补充铁剂可以与含维生素C的果汁一起，比如橙汁。
补充铁剂要按宝宝体重来计算，每天每公斤体重补充3～6mg。比如说宝宝体重10kg，那么每天要补30～60mg，可以分次补充以利于吸收。
对于平时辅食或者吃饭正常的孩子，那么在平时可以适量吃点动物肝或血。比如猪肝，鸡肝，鸭血，在烹饪方法上注意与含维生素C食物的搭配。比如说青椒炒猪肝，菠菜猪肝汤等。
对于月龄小的孩子，应该添加强化铁辅食。宝宝出生后尤其是早产儿，到了纠正月龄满4个月之后就特别要强调孩子辅食要含铁。比如肝泥，肉泥。
还是那句话：食补无法在短期内纠正孩子缺铁，孩子缺铁最好采取补充铁剂的方法，因为食补很慢，只能起预防的作用。希望以上内容帮助大家了解宝宝缺铁，如有疑问请留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是儿科梁洁芳医生，很高兴为您解答这个问题。
一岁宝宝如果确诊缺铁性贫血（哪怕是轻度），建议使用正规的足量的铁剂治疗。
如果初始血红蛋白大于等于90g/L、小于110g/L，属于轻度贫血，铁剂补充持续1个月，然后去复查血常规，如果可以把血红蛋白提高10g/L以上，说明有效，继续补铁剂到数值正常，然后继续补1-2个月把铁储存补充好，总计大概3个月；如果初始血红蛋白小于90g/L，属于中重度贫血，铁剂补充持续2周就要复查血看能否把血红蛋白提高10g/L以上，其他做法同上。这个时期一定要有高铁辅食同步进行（高铁米粉、红肉、蛋类等，并且要辅以维生素C丰富的食物如绿色蔬菜、西红柿等帮助铁的吸收）。
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