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肝火旺有什么表现？
肝火,肝脏,旺盛肝火旺有什么表现？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
肝火偏亢月经会提前，经量过多或者经期延长。颜色鲜红或者紫黑，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷等。
脾气暴躁
肝火太旺，精神不足，心烦意乱，脾气暴躁，乏力嗜睡，情绪容易激动等。
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4招赶走肝火
早睡早起
现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。但也不能睡得过多，保证睡眠时间7到8个小时就可以。睡眠时流经肝脏的血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质，氨基酸，脂肪，维生素等营养物质的代谢，从而维持体内环境的稳定。
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多喝水
肝脏是人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分的维持，如果水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出，会给肝脏造成负担。
多吃新鲜蔬菜
肝火旺盛可以多吃清肝泻火的蔬菜如青菜、苦瓜、芹菜等，对降脂平肝、缓解疲惫等有不错的疗效。
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心态平和
肝火旺盛容易发怒，情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要的就是心平气和，注意调整心情，稳定情绪。透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火亢盛的主要原因归结为几个方面，第一个是肝胆实火亢盛，很多是因为烟酒应酬过度，饮食上火辛辣煎炸爆炒等导致，不规律的饮食生活作息习惯，就容易导致肝胆湿热实火，平常要注意多吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥腻油脂之品，平常可以多吃草莓、西红柿、芹菜、苦瓜、冬瓜、绿豆等等，能够起到降火的作用，中成药可以使用龙胆泻肝丸。
第二个因素是因为平常体内阴虚火旺，阴虚阳亢，导致肝阳上亢，肝火旺盛，这种阴虚的体质类型大部分跟肝肾阴虚有关系，多因为熬夜操劳性生活过度所导致，经常会伴有口干舌燥、心烦失眠、口干口苦等症状，中医的调养养生要注意多吃清淡滋润的食品，平常可以用生地、熟地、麦冬、石斛、桑葚子、枸杞等，制作药膳，中成药可以使用菊地黄丸、知柏地黄丸等等。
第三个肝火亢盛导致的因素常跟情绪有关系，有些人平常情绪急躁，遇到一些烦心事，心情压抑忧愁，时间久了就导致肝火亢盛，这就是中医所称的肝郁化火，会出现头昏目胀、面红目赤、心烦失眠、急躁易怒等症状，平常注意保持良好的情绪，多吃疏肝解郁的食品，可以用玫瑰花、山楂、柠檬、鸡骨草、溪黄草等制作药膳，或者泡茶饮用，可以有一定的疏肝解郁、清肝降火的作用。
以上这几个方面是肝火亢盛导致的最常见的原因，结合自己的体质情况注意辨别，采用合适的养生方法，自然能够改善肝火亢盛的问题。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
“春雷响，万物长”，顾名思义，气温逐渐回升，而惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。肝火旺，在中医看来，就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
肝火旺的人，一般有这5种异常表现：
表现一：月经异常
肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起女性月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等异常现象。
表现二：出现失眠
肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
表现三：嘴里出现异味
常表现为口苦、口臭。如果除了口苦、口臭，还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面目红赤、眼干的情况，那么要考虑是肝火旺所致！
春三月，阳气生发，此时肝脏活动强烈，如果稍加不注意，容易导致肝火旺！
肝火旺，肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆，就易引起口苦、口臭、消化不良、等症状。
表现四：头痛多汗
肝热自汗，因肝热所致，因此肝火旺的人往往会有多汗的症状，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等现象的出现，从而进一步影响睡眠质量。
表现五：易胖
如果出现肝火旺的情况，肝脏活力不足，脂肪被分解的情况不佳，就会导致脂肪在皮下堆积，导致出现肥胖的情况。另外，能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏，所以一旦肝功能减退，就会变成脂肪不易燃烧的体质，出现脂肪淤积。
初春养肝护肝，常吃6道菜，帮你清肝火
1、空心菜
中医认为，春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是排毒解毒的最好蔬菜。
空心菜性凉味甘，具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”。
2、菠菜
菠菜营养丰富，富含丰富的维生素C以及多种矿物质，是适合春季养肝的蔬菜。菠菜性甘凉，利于清理人体肠胃的热毒，还能养血、止血，敛阴润燥，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。
3、豆芽菜
春季，应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。
豆芽菜，还能帮助五脏，从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃，同时，还具有很强的清热的功效。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止毛细血管出血和减低胆固醇，保护血管的作用。
而且，早春也是维生素缺乏的季节，尤其是维生素B2，多吃黄豆芽恰好可以解决这些问题。
4、荠菜
根据《本草纲目》记载，荠菜味甘性平。入心肺肝经，具利尿、明目、和肝，降压、消炎之功。
其实，荠菜里面富含乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还具有降血压的作用。
5、蒲公英
蒲公英味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。
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