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冬天到了，有什么办法让自己不怕冷？
冬天,怕冷,身体冬天到了，有什么办法让自己不怕冷？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
现在的年轻人学习工作生活压力大，很多都是亚健康状态，有时候熬夜免不了，那就在平时要留意自己的身体状况，有问题及时找医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！对于这个“”冬天到了，有什么办法让你不怕冷”？问题，我觉得有两个因素。
自身因素
自身因素的话就是自己身体问题或者说体质问题。冬天怕冷，考虑是体虚，身体比较虚弱引起的。这种情况可以注意饮食方面的调整，多吃一些补充营养，有利于提高身体抵抗力的食物。另外也可以在医生的指导下使用中药来。
外在因素
冬天天气的确很冷可采取一些御寒措施，食补或者外在措施，比如手脚冰凉一般是气血亏虚，阳气不足导致的。建议平时可以吃一些调补气血的药物。注意保暖，不要吃生冷寒凉食物，可以用艾叶花椒水泡脚。
到了冬天就一定要多穿点衣服。贴身的衣服最好是要穿舒服一点的，外面的衣服最好是能够防风，中间就是要穿棉质的衣物。另外大家尽量的要穿高领的衣服，或者是选择一个围巾保护脖子。
在办公室里面的女性，就可以准备一个暖手宝，但是一定要特别注意充电的时间不要太长，否则的话就有可能会爆炸。
当然如果天气非常冷，就一定要选择电暖器取暖，如果用电暖器取暖的话，就特别容易导致室内的空气太过于干燥，所以大家还需要注意补水，另外电路是特别容易起火的，在使用的过程当中一定要预防火灾。
在晚上睡觉的时候最好是多盖被子，这样是能够起到非常不错的保暖效果，另外在睡觉的时候一定要把四周都捂住，以免被冻醒。
可以用暖气片取暖或者做做运动热热身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！人常说“穿上的不冷，吃上的不饿”。其实，穿上吃不上，照样受冷冻。
在冬天除穿好保暖衣服外，每日三餐要已时按后吃。并且必须营养搭配，多吃含有维生素和蛋白质的食物，这样身体的发热量就大，自己觉得不太冷了。
每天坚持锻炼身体，使自己有个强壮的身体，也可以抵卸寒冷天气的袭击。
冬天还应该多吃蔬菜，这样不但补充了营养的不足，还具有抵抗疾病的好处。
近几年，由于受环境等的污染，天候有些反常，冬天越来越暖和了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天到了 ，需要运动了，身体只要强壮了，自己就不会那么畏惧寒冷。
那到底有什么御寒的好方法呢 ？首先呢你要出行呢， 假如你要是骑电动车 ，你可以为电车加一些装备， 比如挡风被，挡风板， 身体也要做些防护，带上头盔，穿皮裤，皮袄，带上护膝，这样你的出行就有了保障。假如你是开车呢，我想你基本可以告别寒冷了。
回到家里如果没有暖气或者不够热你可以把家里的门窗，都用胶带密封带，都封严实不让冷空气进来，也可以自己做点小运动，让自己活动起来，增加血流靠自身发热 ，还能增强体质， 我相信冬天会这样很快过去的 ，希望对你有帮助 ，。谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天冷不冻织女手，动起来吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是北方的，个人感觉多吃些高高蛋白高热量的食物会好点，还有就是多穿衣服多运动，
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要多穿点衣服，其次就是多运动，他就再也不冷。我就是一个特别怕冷的人，一到冬天手脚冰凉，咋都不暖和。后来我找到一个方法治怕冷，就是衣服多穿点，然后找事情做，比如走路，做家务，反正就是不停的动起来，不但不冷，还出汗，效果特别好。而且我以前是运动都很冷的人，属于蛇的那种，全身都是冷的，就是因为我不动。所以要想不怕冷，那就运动起来吧
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