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冬天手脚冰凉怎么办？
手脚,冰凉,身体冬天手脚冰凉怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
多泡泡脚就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是爱养生的碧蓉，我看到很多朋友的回答都挺对了，这里我也给您分享一下我的方法。
冬天手脚冰凉，首先冬天对应的腑脏是肾，可以推断肾气有些虚。
1、检查一下自己平时是否注意保暖
比如是否经常穿裙子没注意腿部保暖，腰部有没注意保暖，晚上睡觉有没盖好被子，起床有没马上穿好衣服等等，杜绝一切寒气入侵。
2、戒掉饮食上寒凉食品，比如冰淇淋。冰冻饮品等。
多吃温暖的食品，比如红糖姜枣茶，胡椒猪肚汤等暖身。
3、适当配合艾炙，足三里，肾俞，关元，命门等身体大穴，提升元气，也可泡脚。
4、适当的运动与拉伸，提升身体机能，比如慢跑，瑜伽等。
杜绝寒凉很关键，一但杜绝源头，身体便有能力开始修复。以上步骤希望对您有帮助。欢迎大家关注“爱养生的人儿”，更多养生方法更大家分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡脚，早点上床睡觉[笑哭]
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，平时的时候多运动，尤其是长期坐着办公的上班族，运动可以帮助血液循环，在这炎炎夏日，多做运动，多出汗，还可以起到排毒的作用，另外运动也可以强身健体，一举多得的作用。在空调房上班的朋友，可以在办公室内放一件外套，适当的保暖很重要。尤其是睡觉的时候，要注意脚部保暖，不要让风扇或空调对着自己直接吹，至少要在身上加盖一些薄的夏凉被什么的，否则腿脚容易抽筋
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡脚，艾灸
回答于 2019-09-11 08:43:50
多烧点开水泡脚，身上多加衣物，这跟个人身体素质也有关系。时间久了总是这样就该去医院检查一下了，有健康身体才是最宝贵财富。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是这样的，穿袜子睡觉！多次红豆红枣！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般手脚冰冷和心脑血管也是有很大的关系，因为这个血液不流通的情况下，才会出现一个这样症状的发生，所以在天气比较寒冷的情况下，我们大家一定要注意这个手脚的一个温度才可以的，然后一定要穿得比较暖和一点出门才是最合适的。
食物是身体主要的一个热量来源。现在女孩子为了减肥也是经常不吃东西的，这样的话就会出现一个血糖太低的一个状况发生，有时候也会出现手脚冰凉，所以现在的女孩子尽量的还是不要去减肥，应该适当的吃一些热量的东西才是最棒的。
当我们的心理素质不好的情况下，也会遇到一个这样的情况，有时候我们有一些压力或者是时间逼迫的一个压力，也会让我们手脚发冷，而且发抖的，只要过了一个紧张的时间，身体就会慢慢的调节一些恢复温度的，所以尽量的不要让自己存在一些压力。
冬天手脚冰凉可以通过运动去改善，增强身体的抵抗力，同时饮食方面也要多加注意，少吃生冷食物，坚持睡前泡脚有助于改善体内血液循环，也可以有效缓解冬天手脚冰凉的症状。
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