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不少孕妈在孕后期每天打卡上万步希望能生的快，真的有用吗？
孕妇,孕期,胎儿不少孕妈在孕后期每天打卡上万步希望能生的快，真的有用吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
二胎宝妈告诉你切身体会
回答于 2019-09-11 08:43:50
我媳妇儿35周岁第一胎。
最后几周，我和我妈，岳母，三个人每人轮流陪她上下楼，我家是7楼，一天最少7.8趟！
怀孕后期根本走不动了，那就搀着走！
而且，我媳妇儿上班到最后！她是幼儿英语老师上课还蹦蹦跳跳的！
结果很喜人啊！初产妇，顺产，从开始疼，到孩子出生，一小时四十五分！医生都吃惊的要命！同进待产室的姑娘28岁疼了两天生不下来，我们出来了她还没进去！你能想象她的小眼神有多羡慕？
你说管用不？
家庭教育指导师，心理学在职研究生！
关注我，持续获得心理向育儿知识！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕后期适当多运动有助于生产这种说法是正确的，以下是对这种说法的拓展。
前不久，40岁的高龄孕妇黎莉莉在孕8月的时候坚持跑完全马成为育儿圈与跑圈的热点。黎莉莉表示，她对自己的身体有信心，并非像网友说的那样对孩子不负责任。
当然个体案例不具备普适性，每个人都应该量力而行。
孕后期多运动有哪些好处呢？
第一，最主要的是有助于自然分娩，也就是顺产。
孕妇在分娩时需要消耗大量的精力与体力，体力的储备有赖于平时的锻炼。很多产妇平时锻炼过少，真正到生的时候就没力气生出来。尽管经过医生的帮助，还是无法顺利顺产，于是不得不选择剖腹产。
所以孕后期多运动最主要的是有助于自然分娩。
第二，可以增强体质，缓解孕期疲劳。
整个孕期，一般相对而言运动量较少。且源于身体的激素发生变化，一般与正常人不太一样。
孕后期运动有助于孕妇体质的提高也会锻炼孕妇的肌肉组织，比如腹肌。腹肌的发达能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的难产现象。
而适当多运动也会有效缓解应付各种紧张情绪及各种身体不适的状态。
第三，可以促进胎儿大脑发育。
胎儿与孕妇连在一起，孕妇的运动相当于自己在运动。胎儿被动的运动，能够使自己长得不至于过大。同时还会促进胎儿全身心的运动，减少患病的几率。
第四，可以让胎儿顺利入盆。
十月怀胎，一朝瓜熟蒂落。胎儿要入盆的时候，就代表了他快要来到这个世界。孕妇适当运动，孩子的耐力会增强，力气会增大。
孕后期多运动虽好，但以下几个方面要注意。
第一，经检查胎儿位置异常的需特别谨慎。
最典型的就是胎盘前置或者头上臀下这种无法顺产的，一定要注意不可运动过量，且整个孕后期也要以休息为主。
第二，孕妇本身患有某些疾病的要注意。
比如妊娠期高血压综合症，心脏病等孕妇。
很多患有妊高症的孕妇不得不选择提前终止怀孕。一般在7个月之后就剖出来，这个时候孩子可能只有两斤多，且需要在保温箱里面呆很长时间。而且这种孩子以后也很难养，体质较差，很容易生病。
第三，双胞胎或多胞胎的孕妇要注意。
怀双胞胎或多胞胎的，一般预产期都比较靠前，而且胎儿个头的比单胎的要小很多。这种孕妇不能太勉强，否则可能得不偿失，诱发早产。
第四，因人而异，运动的量不可太过。
上文我们说了黎莉莉跑全马的事，她对自己的身体有充分的了解，而且可以肯定的是她在孕期一定是做了大量的有计划的锻炼。
所以，要身体条件允许才可以。
总结。
孕后期多运动更有助于顺产。分娩更加容易也意味着分娩时间的缩短，与生的过程的加快。适当锻炼对每个孕妇来说都有好处，但一定要注意安全，不能过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期的时候很多准妈妈们为了让分娩的时候更加顺利，都会做一些运动，但是在孕晚期这个比较敏感的时间断，孕妈每天的运动量上得适当的减少一下了，并不是每天坚持走上万部就真的可以有助于宝宝发动。分娩时能够快速生产和很多方面有影响的，运动必然很重要，但是还是得适量，否则不但对孕妈和宝宝没有好处，反而会伤害到腹中的胎宝宝。因为你在动，腹中的胎宝宝也在动，还是得注意让胎宝宝多休息。
孕晚期应以散步为主，做散步运动也不宜时间过长，以身体不感到疲劳为原则，刚开始时最好步子放慢一些。 要根据自身的状态来调整。如果你觉得状态好，可以在公园或者楼下小区多走走，并且还能呼吸下新鲜空气，总之就是要以自己最舒服的状态来，不要勉强自己非得坚持每天打卡上万步。
过大的运动量有些准妈妈是吃不消的，尤其是有些孕妈可能由于身体原因，要是散步时间过长可以还会引起胎儿出现早产现象。同时孕晚期散步要在离家近的地方最好有人陪同，避免发生其他特殊情况。看哪个哪个明星孕晚期还在长跑啥的，这都得因人而异。
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