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不少孕妈在孕后期每天打卡上万步希望能生的快，真的有用吗？
孕妇,孕期,胎儿不少孕妈在孕后期每天打卡上万步希望能生的快，真的有用吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个就要看个人的体质了，不是每位孕妇都可以适应这个，适当的走一走，还是可以的，因为随着月份的增加，肚子越大，走起路来就越累，越容易有那种气喘吁吁的那种感觉，这个就依个人体质了哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实是有用的，我生宝宝的时候就是超快顺产。在怀孕后期我经常去跑步，这样骨缝和宫口都开的快。在加上平时总是锻炼，生孩子的时候也比较有力气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期多运动有助于分娩，为此很多孕妈在孕后期坚持每天走路打卡，希望能快速生产，减少痛苦，那么，孕期走路打卡对分娩有帮助吗？
孕期坚持散步对分娩一定有帮助。每天不运动和每天坚持运动的产妇，分娩时的时长和疼痛感都会不同。对于意志力不强的准妈妈，孕期借助手机软件打卡运动，是很好的选择。但准妈妈要很根据自己的身体情况量力而行，不要过度运动，简单的散步、快走、爬楼梯即可。最好有人结伴而行。孕晚期要减少运动量很运动频次，避免引起胎动，导致早产。
孕期坚持运动的好处
1、缩短分娩时间
坚持运动，准妈妈的肌肉得到锻炼，尤其是爬楼梯，能锻炼大腿和盆底肌肉，利于开宫口，进而会缩短分娩时长。
2、增强体质
怀孕后准妈妈的抵抗力会有所下降，而运动能增强体质，提高抵抗力。而分娩是非常消耗体力的，如果准妈妈体质虚弱，很可能会因为体力不支而被要求剖腹产。
孕期适合的运动
1、慢跑
孕早期和中期准妈妈可以慢跑，能锻炼心肺功能。但如果平时基本不动的话，建议先从散步开始，不要一开始就慢跑，身体可能会受不了。
2、散步
散步是孕期最安全的运动，饭后或早早晨散步，能增强体质，预防肥胖。
3、游泳
孕早期，孕妈也可以进行游泳锻炼，水的浮力能减缓腰腹部的酸疼感，也能减轻水肿的情况。
虽然孕期运动有助于分娩，但并不是所有的孕妇都适合
胎盘低置、习惯性流产、多胞胎的孕妈不宜长时间运动，尤其是孕晚期，尽量减少运动量。胎盘低置，运动过量会导致出血、孕晚期还会引起宫缩，整个孕期都不宜长时间散步，要静养；惯性流产的孕妈也一样，做什么都要更小心，像是爬楼梯等不建议尝试；多胞胎的准妈妈肚子会比较大，容易早产，因而孕期也不宜多运动。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是孕晚期经常走路跑步，基本也是五千到一万步，肚子经常发硬我也不懂，八个月破水早产了，宝宝只有四斤，这个看个人吧，量力而行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！因人而异吧，每个孕妈妈的体质和宝宝发育情况不一样，不可同一而论哦~有的孕妈妈体质好，孕期营养也跟得上，适当运动，就可以，有的孕妈妈宝宝可能胎位不正，医生会多建议妈妈多运动，走一万步也是正常现象，虽然本人未婚未孕，但我觉得要多听医生建议，医生会针对孕妈妈和宝宝情况给到合理的建议以及要求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
孕晚期，随着胎儿的发育成熟，准妈妈的腹部越来越大，这对准妈妈已经是一种过度负担，如果再过度劳累，可能引发早产，所以在这个时期，准妈妈应该注意休息，才能更好的保护母体和呵护胎儿。关于孕晚期的运动，我建议掌握以下三个原则就可以了，不必过度紧张：
一.运动强度
孕晚期，由于准妈妈的身体负担较重，这个时期的运动应以“慢”和“安全”为主。运动过程中，只要准妈妈不感到疲劳就可以了，不必过度强调运动量。
由于孕晚期准妈妈的身体负担较重，建议准爸爸抽时间陪同运动，一是可以保护准妈妈的安全；二是可以帮助准妈妈排解焦虑、抑郁的情绪，保持身心健康。
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