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什么食物会给血管添堵，易患脑梗？

血管,食物,动脉什么食物会给血管添堵，易患脑梗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年龄的增长，血管本身就会逐渐老化、硬化，而加之机体代谢逐渐减慢，使得体内多余脂质无法及时排出体外，进而加速动脉粥样硬化的发展，使得斑块形成，最终会导致血管狭窄、堵塞。

哪些食物吃多了，容易使血管堵塞引发脑梗？

血管狭窄、堵塞是导致心脑血管疾病的基础病理因素，而血管堵塞除了与年龄、遗传等因素相关外，还与人们长期不当的生活习惯息息相关。其中，饮食因素就是关键的一个。

预防血管堵塞的饮食禁忌：血管堵塞最常见的原因就是动脉粥样硬化，而其发生与高血脂、高血压、高血糖等因素相关，可以加速动脉粥样硬化以及这些疾病发生的饮食禁忌主要包括以下方面。

①高脂肪、高胆固醇食物：偏爱肉食、动物内脏、动物油、油炸食物等，不仅会升高血脂，也会导致肥胖或超重，进而使得体内脂质超标，堆积在血管壁而堵塞血管。

②高盐食物：摄入钠盐超标是导致高血压的关键高危因素，而血压升高会致血管内皮受损，进而使得脂质在破损处堆积而导致血管堵塞。

③高糖食物：偏爱甜品、饮料等高糖食物以及面包、糕点等高碳水化合物食物，会致肥胖、糖尿病等，使得糖脂代谢紊乱而导致脂质代谢异常，加速动脉粥样硬化斑块的形成。

④不良饮食习惯：暴饮暴食、饮食过饱，饮食摄入热量超标，容易导致肥胖、高血脂等，进而诱发斑块形成，使得血管狭窄、堵塞。

⑤酒精摄入超标：酒精属于高热量食物，长期大量饮酒容易导致肥胖、脂肪肝等，进而导致血脂异常，斑块形成而加速血管堵塞。烟草中所含有害成分导致的血管内皮受损 ，也是诱发脂质堆积，加速血管堵塞的高危因素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、高盐高甜的食物，各种腌制食品，甜点等，会引起高血压高血脂，这些都是诱发脑梗的因素。

2、各种油炸食品，增加血液中胆固醇的含量，心脑血管病人不宜多吃这类食品。

3、肥肉、动物皮、动物内脏。这些都是脂肪含量非常高的食物，不宜多吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着我们年龄的增长，血管内的垃圾物质也会增多，慢慢地形成斑块，当斑块堆积到一定的程度后，血管会慢慢硬化，堵塞住血管，从而导致脑梗的发生。脑梗是一种突发性的疾病，可发生在任何时间段、任何年龄，其危险大小取决于血管堵塞的部位和大小。而造成血管堵住的，就是和人们平时日常的饮食有关，所以有人提出“脑梗多半是吃出来”的说法，是有一定的依据的。

血管越来越堵引发脑梗，都是这些食物惹的“祸”

1、碳酸饮料

碳酸饮料的主要成分是水、糖、二氧化碳，其中，糖的含量惊人。长期饮用碳酸饮料会摄入过多的糖分，这会使身体容易发胖；不仅如此，体内的糖还会转化为脂肪，增加糖尿病的发病率，还会导致高血脂，高脂血症是心脑血管疾病的主要原因。因此，碳酸饮料也是造成血管堵塞，为脑梗的形成”贡献“了不少力。

2、动物内脏

动物内脏是很多人的最爱，如猪肝，脑花，肥肠等。这类食物不建议中老年人多吃，因为这些食物中含有较高的胆固醇，其胆固醇含量约为瘦肉的2-3倍。一旦长期摄入高胆固醇食物，血管中多余的脂质容易粘附在血管壁上，形成“斑块”，加速血栓形成，从而导致脑梗塞。

3、酒精

现在很多人都喜欢喝酒，酒精进入体内后会刺激血管，导致血管收缩，影响血流速度，增加心脏负担，增加血栓形成的机会。酒精还会加速动脉粥样硬化的形成，长此以往，动脉粥样硬化会诱发脑梗。

4、烟

研究表明，超过50%的脑梗塞患者有长期吸烟的习惯，烟草中的有害物质会引起脑血管收缩和瘫痪，使血液变稠导致血液流动减慢。当血流缓慢会使血压升高，这很容易突发脑梗。

脑梗具有很高的致亡率、致残率，即使发病的人抢救及时，多数人也会出现偏瘫、失语，甚至植物人等后遗症，对患者和家属本身来说，都会带去无穷的精神和经济负担。所以要想远离脑梗，平时的预防才是最重要的。为此，医生提了几点远离脑梗的预防建议：

1、多喝水

人体内最多的就是水分，但同时最容易流失也是水分。每天保证充足的水分供应，更有助于降低血液粘度，并加速血液流通，减少血管壁脂质留存，降低血栓形成的几率。饮水是维持人体新陈代谢的重要活动。不要等到口渴时再喝水，平时可以多主动喝水，并小口慢饮。

2、适量运动

运动可以可增强心肺功能，促进体内血液流通，特别是那些有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、跳广场舞等；所以，建议大家经常活动手脚，这样可以为大脑提供血液和氧气，对预防脑梗、血管硬化也是有帮助。

3、多吃有助于清理血管垃圾的食物

有这样功效作用的食物，在我们日常生活中就有很多，比如黑木耳、芦笋、大蒜、洋葱、茄子等，它们当中含一些特殊的活性成分，能抑制血小板的凝聚，对抗血栓的形成，还能使动脉血管内壁光滑富有弹性，特别是芦笋，它是有名的”血管清道夫“，它含有大量的黄酮类物质像芦丁、槲皮素、香橼素、山柰酚等，它们能降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平和软脂蛋白（血管内垃圾）。因此，常常被人们用微生物来提取其中的有效物质做成芦笋复合菌发酵产物，应用在养护血管上，降低密度脂蛋白胆固醇最明显。

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