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晚饭后吃什么可以减肥？
晚饭,饭后,吃什么晚饭后吃什么可以减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃水果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭后，建议还是以运动为主，帮助脂肪燃烧。
当然最好的减肥方式是晚上最好要少吃，不吃主食，多吃蔬菜，搭配优质蛋白质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
7点之后，不吃东西渴了喝点水
回答于 2019-09-11 08:43:50
你饭后吃什么都无助消化减肥，本来吃进去的东西都需要通过胃酸分解，肠道吸收，你再吃东西促消化的东西，吸收变多了你还减什么肥？
饭后休息一下，快步运动才能减肥，指望纯靠吃食物减肥真的是异想天开。有些商家为了卖货，图上天天举例说谁谁一天就喝水，或者吃水果1周减肥10斤的。不知道你知不知道PS强大的功能，起死人肉白骨的事情轻轻松松就能做到。
既然想减肥，至理名言就是：管住嘴，迈开腿。网上传的破帖子一条都别信，每天定时定量的吃饭，运动1个小时，快走30分钟足够抵得上晚上吃下去的那些热量
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么真的不知道，运动最好吧！减肥药什么的真的不要吃，对身体肯定或多或少都有影响的，多做运动吧，或者去跳跳舞，又减肥又能锻炼身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
只吃米饭，青菜，不加油，保证减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃低热量容易饱腹的食物，像燕麦、五谷杂粮以及其他一些蔬菜和水果等。注意搭配要丰富一点，这样有助于身体摄入全面的营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议饭后吃减肥的东西，无论吃什么，都没有饭后到外面慢走30分钟来得强。饭后慢走能增加肠胃的蠕动，帮助胃里面的食物进行消化，防止脂肪淤积。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出： “平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急”。紧接着又说：“食毕行步，踟蹰则长生”。
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