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晚饭后吃什么可以减肥？
晚饭,饭后,吃什么晚饭后吃什么可以减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
晚饭后吃什么可以减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭后如果适当的食用一些水果可以起到减肥的效果，如苹果、奇异果、番茄、猕猴桃等这些含糖分相对较少的水果，切记避免吃菠萝和香蕉。另外，还可以饮茶，如鱼腥草茶、薄荷茶等。除此之外还应增加适当的运动。
最重要的是需要持之以恒的坚持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也一直在减肥的路上奔波，为了减肥，我每天的晚饭一般都是5:30之前吃好，一般都是喝点汤吃点菜，或者吃一碗面条， 由于我受不了饥饿，但每次都吃得很饱，但我吃的是汤食，所以比较容易消化，79年的我，体态一直还算匀称，但体重一直减不掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃晚饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭后运动最减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
哎呦喂，题主啊，小姐姐我为了减肥，都打算不吃晚饭了！
题主你——竟然问大家，晚饭后——吃什么可以减肥？
想要减肥，其实说难也难，说简单也简单啊！
只要你吃进去的食物产生的热量——比身体消耗掉的热量少就行了呀！
天长地久，你的脂肪就被身体动员出来——当成热量消耗掉了，题主你——自然而然也就瘦掉了！
所以晚饭后——吃什么可以减肥呢？大家一起来捋一捋呗。
其一、吃水果
——不管是什么水果，即使再低糖，多少也含热量啊！
所以，基本只能增肥——不能减肥！
其二、喝水
——喝水，喝的是不含任何其他人工添加成分的纯水！
嗯，不增加热量也不减少热量，所以喝再多——还是减不了肥！
其三、吃催吐药
——吃下去后，能让你把前面吃的晚饭全部吐掉！
确实能减少热量摄入，减肥肯定有效，但有害身体，强烈不建议！
其四、吃泻药
——吃下去后，能让肠子里的食物加速排出！
从而减少热量的吸收，减肥也肯定有效，但同样影响身体健康，所以仍然不建议！
其五、其六……哈哈哈，不和题主开玩笑了！
真的想要减肥——管住嘴迈开腿啊！少吃点多动点！
所以题主如果真的想减肥，个人建议——晚饭后不吃任何东西，除了水！
必要时还要减少晚饭量哦！
个人拙见，仅供参考！但愿能帮到你哦！
我是张蔷薇，一位从医唠叨主妇。
喜欢我可以关注我，每天听我讲述世间故事，分享人生经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚餐在七点之前吃完，七点过后什么都不要吃了，只能喝水。我以前拔罐减肥两个月减了25斤，晚餐只能吃水果，不能吃主食。并且水果只能吃火龙果和圣女果（小西红柿）还可以吃青瓜。不能吃糖份高的水果。恢复正餐就反弹，最好的方法还是锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
从我个人的观点看，晚饭之后什么都不吃对减肥最好，晚饭比较理想的状态是六点之前吃完，以清淡为宜，晚餐后到入睡前至少间隔4个小时以上比较理想。
我想从心理学的角度聊一聊自己的看法，在心理学的视角下，心身从来都不是分离的，目前在我们已知的疾病当中75%以上可以说是属于心身疾病范围，肥胖是这当中比较主要的一种情况。
很多人可能会说，自己胖主要是吃的多，我控制好不吃或者少吃就能瘦下来；也有人可能会说，我天生易胖的体质，喝凉水都会胖；也有人会说是基于某些特殊情况后就发胖了，然后就再没减下来，比如生宝宝之后，比如某种病情之后或补或服药导致的。我不想过多去从表面看这些说法，因为胖的原因各种各样五花八门，都有可能会导致以胖这种结果来呈现出来，所以从结果往回看内在的心理诉求。
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