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现在市场上售卖的食用油种类有很多种，该怎么去选择呢？
花生油,食用油,菜籽油现在市场上售卖的食用油种类有很多种，该怎么去选择呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
以上六种是植物油，我们市面上卖的大抵是这几种油，看需要购买。
另外，除了植物油，还有猪油这些动物油，炒菜很香，但是不推荐经常吃，因为热量和胆固醇都高，所以要少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为一分钱一分货，贵的食用油自然有他贵的道理，个人感觉的顺序吧，橄榄油\u003e花生油\u003e菜籽油\u003e玉米玉米胚芽油\u003e调和油。考虑到家庭实用还是选花生油吧，鲁花的比较不错，压榨技术比较先进卫生，性价比比较高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要长期食用一种油，长期食用会导致营养单一
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前市场上常见的食用油有：调和油、色拉油、花生油、玉米油、橄榄油，五花八门的油让我们挑花眼，都说自家油有保健且营养，那么我们究竟应该买什么种类的油呢：首先 1调和油：最适合日常炒菜，它是用几种烹调油搭配调合而成的，其中以大豆油和菜籽油为主，也会加入少量的花生油以增加香气的调和油是比较常见，含有不饱和脂肪酸和维生素E，调和油具有良好的风味和稳定性，价格合理，最适合日常炒菜使用。2色拉油：可以生吃的油，原料一般是大豆和菜籽，其中菜籽色拉油可以用来日常煎炒用油，富含油酸。大豆色拉油富含人体所需的亚油酸，但不耐高温，所以不适合用于强火爆炒和煎炸食品。3花生油：高级花生油是比较高档烹调油，含有独特的花生气味和风味，挑选花生油一定要买品牌保证高级花生油，粗炸花生油容易污染黄曲霉，黄曲霉所生产的毒素具有致癌性，所以一定要选好的品牌才有保证。4玉米油：玉米油降低胆固醇的功效要优于其他油，而且玉米油营养丰富，可以用于制作凉菜同时可用于炒菜和煎炸。5橄榄油：凉拌菜可以增加独特风味，橄榄油富有油酸丰富，独特清香味道，炒菜和凉拌菜可以使菜品更好吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，，我喜欢把我知道的美食分享给大家，希望你们能喜欢：
1.\t经济实惠大豆油
咱们常说色拉油，色拉油便是大豆油，也是普通家庭最常用的油。价格比较实惠，营养价值不也低，是平价又好用的经济实用油。
2.健康菜籽油
小时候家里穷买不起太贵的油，经常吃菜籽油。菜籽油价格比大豆油更低点，口感也略差点，关键是芥酸含量很高，不太合适三高人群食用。
3.橄榄油
橄榄油和花生油有些相似，同样是油酸和亚油酸含量很高。一起还有抗氧化功用，橄榄含多酚，维生素E，等维生素含量，抗氧化就要多食用橄榄油。
以上就是关于我美食的分享，希望能够帮助到大家感受到美食的味道，也希望大家能吃到更多好吃的东西，能够做出好吃的美味。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛肉可选择黄油和橄榄油，各类爆炒可选择清油，油烟小的可以选玉米油，家常炒菜可以这样用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
区域不同消费对象不同，选着平时用的就可以了
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