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你们家孩子挑食吗？怎么治？
孩子,挑食,食物你们家孩子挑食吗？怎么治？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
减少摄入垃圾食品要一步步来，因为孩子已经习惯了垃圾食品的香味，不喜欢绿色蔬菜的味道，一下就中断，心理上是接受不了的。
先统计一下孩子每天摄入垃圾食品的量，然后有计划地减量，不能强迫孩子一点都不吃，任何事情都会有一个慢慢接受与适应的过程。饿了就给孩子吃蔬菜、水果。
2.再做加法。
增加蔬菜，这么多蔬菜总会有一两样是孩子喜欢的。即使没有，也可挑两样菜，让孩子挑出一样不喜欢的，另一样按孩子喜欢的方式来做，那怕是孩子只吃一口，也要表扬他的进步。同时全家一起来品尝这道菜，就这种菜，搞个家庭知识竞赛和创作大赛，看谁对它了解的知识多，用这种菜可以做些什么，增加趣味性，让孩子感受到，我们不仅吃菜，而是在娱乐。
增加菜的创意性。
一是针对孩子爱吃的垃圾食品，自己在家里做给孩子吃，至少在油、卫生方面可以保证。慢慢地，可以添加一些健康的东西在里面，还可以减少一些不健康的调料，以及糖、盐的摄入。
二是针对孩子不喜欢的蔬菜，可以给孩子榨果蔬汁，把蔬菜榨汁和面，做面条、饺子、面包、蛋糕，蒸包子、彩色创意馒头等。
很多瓜类、根茎类菜，可以做出不同形状与肉搭配，蒸出来吃，或者煎、炸都可以，到孩子接受在家什么都吃后，煎炸要慢慢减少。
可邀请孩子一起参与做菜的过程，孩子嘛！都会有好奇心，无论他做成什么样都鼓励，孩子参与的积极性就会高，自己做的，吃起来就香。
总之，要孩子好好吃饭，还是要让他有饥饿感，饿了，多提供健康的食物，如果孩子不吃，要守得住，孩子是饿不坏的，家长也要坚持原则，同时做好什么都吃的榜样。
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图片来自网络，向作者致谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
加强他的体育锻炼 尤其是跑步耗氧运动 自己以身作则不挑食 给孩子一个好榜样
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议带去检查身体听医生的建议
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是阳光，很高兴回答这个问题，我的小孩也太挑食，我咨询了医生怎么说?1孩子挑食很多情况下是体内缺锌了，给孩子去医院检查一下，却诊在用药，如果真是缺锌，给孩子吃钙铁锌硒宝等药物吃，不要给孩子吃零食，因为零食中动铅超标，会让孩子厌食，做饭可以多样化给孩子搭配着吃，荤素搭配，节治冷饮，甜食，因为脾胃虚弱，产生不良反应，避免各种添加剂，养成良好饮食习惯，可以通过补充益生菌等胃肠菌群群衡调整，足进营养吸收，可以服用健胃消食类药物，比如胖得生，小儿健胃消食口服液，妈咪爱 综合调整身体，有可能是消化不良，吃食物肚子不舒服，，一定要做到营养均衡，多吃蔬菜水果，各种营养均衡的维生素，让宝宝有个健康的身体，以上内容希望能帮助的大家，忠心祝愿宝宝们健康成长，活泼可爱，聪慧伶俐，给宝妈们省点心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以让他饿！很有效
回答于 2019-09-11 08:43:50
我小时候也挑食，比较任性，父母比较放纵。直到工作了，还是挑食，不喜欢的坚决不吃，比如绿叶蔬菜，我一直不吃。不过有一天在食堂吃饭的时候，有一道菜是木耳，我不喜欢，所以没点，可是旁边的同事说吃木耳有营养，建议我吃点，我说不喜欢吃的为什么还要吃，她说她也不爱吃，但是考虑到健康有营养，她也是强迫自己吃。此时我内心十分困惑，为什么要强迫自己做自己不喜欢做的事，吃自己不喜欢吃的东西呢？我仍旧坚持自我。但是过了两年，我变了，和那个同事一样，只要是有营养的，就强迫自己吃点，毕竟健康才是最重要的，不能任性了。现在的家长在孩子饮食方面也得尽量”独断”一些，不能任由孩子喜欢吃什么就吃什么，还是得从养生方面考虑，每天营养觉均衡，慢慢改变孩子的饮食习惯，每天都“强迫”孩子吃一点他不爱吃却又有营养的食物。而且我还发现一个情况，就是随着年龄增长，周围接触的人不一样，口味也会发生变化，真的是很奇怪！
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