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有什么方法可以缓解分娩疼痛？
疼痛,产妇,呼吸有什么方法可以缓解分娩疼痛？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果医院有无痛分娩，建议可选。
如果没有，就没辙了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我2个孩子都是顺产，事隔多年，回想当然的分娩历程仍心有余悸。痛，痛，痛，确实分娩太痛了，也正是因为这种痛导致许多没有剖腹产指征的产妇选择了剖腹产，甚至有些中途顺转剖的，受两次罪，那滋味可想而知。
顺产是顺应自然的一种分娩方式，符合自然规律。很多产妇也深知顺产对自身健康，对宝宝益处多多，但想到分娩疼痛就望而却步。她们的这种心理其实我完全能够理解。那么有没有能够缓解分娩疼痛的方法呢？
缓解分娩疼痛的方法有很多，有无痛分娩、导乐分娩、水中分娩、陪伴分娩等，同时也还有拉玛泽生产呼吸法、精神安慰法、弹坐瑜伽球等等方法。其实这些方法大家应该都知道，以下结合我的切身经历，以及周边其它朋友的分娩经历，谈谈如何缓解分娩疼痛。
1、无痛分娩
我有个朋友就采用的无痛分娩，但是要到第一产程宫口开到三指时才打麻醉药，虽然也有一段疼痛的过程，但据我朋友介绍打了无痛后两三分钟后就没有感觉到疼痛了。当然打无痛这个受到时间、剂量的影响，只要控制得当基本上是感觉不到分娩疼痛，但有一项统计数据仍然有15%产妇打了无痛后仍然有疼痛感，但疼痛感明显减弱。
很多人担心无痛分娩所打的麻醉药对宝宝有影响，其实这个不用担心，麻醉药剂量只有剖腹产的十分之一，人家剖腹产的都不担心，这个压根就不用担心了。
无痛分娩的价格根据医院等级的差异，价格波动幅度较大，一般在3000元，无痛分娩目前是没有纳入医保的，但是相比分娩时的疼痛，这点钱我认为花得还是比较值的。
2、水中分娩
水中分娩是利用水的浮力，相比产床可以更加方便的调整姿势，并且人在水中也能够适当的放松心情、放松肌肉，使得能够缩短产程，进而也能够在一定程度缓解分娩疼痛。
水中分娩通常也会打无痛，这样分娩过程会更加舒适。
3、拉玛泽生产呼吸法
拉玛泽生产呼吸法是一种呼吸法，通过不断的训练能够将分娩时的注意力转移到呼吸控制上，并且还能够适当的放松肌肉，提升顺产信心，进而能够通过转移疼痛的方式达到缓解分娩疼痛的目的。
该呼吸法需要在孕7个月时开始训练，具体的呼吸方法网上的视频教程，各位姐妹可以在孕7个月时学习下。我怀2个宝宝在孕7个月时，产检医院的护士便指导我们学习该方法，我也不知道具体效果怎么样，因为没有比较。不过产科专家说，如果产妇分娩时能够身心完全放松，则具有良好的减痛效果。
4、建立顺产的信心
疼痛其实是一种复杂的生理心理活动，你越害怕分娩疼痛，疼痛感就越强，像许多顺转剖的，如果有坚定的顺产信心，也不至于受两次罪。因此，建议在孕期时多了解分娩知识，了解分娩过程，增强应对分娩过程中各类问题的能力。同时，产检无剖腹产指征时一定要坚定顺产的信心，其它姐妹可以顺产，凭什么我就不可以。
上述的导乐分娩、陪伴分娩就不再累述了，其实也是从心理角度来减轻疼痛。
总之，顺产的分娩疼痛虽然很痛，但仍然处于可承受的范围。如果真的害怕疼痛，可采用无痛分娩，虽然通常要疼到开三指的时候，但我觉得相比剖腹产还是有优势的。另外，无痛分娩虽然不能报医保，但总体来讲也不会比剖腹产贵。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很多准妈妈对分娩心怀恐惧，无论是受影视剧的影响还是源自内心深处的不安，其实都没有必要，如果能够了解一些分娩的科学知识，学习一些应对阵痛的缓解技巧，这些疼痛是无法把我们打败的。
别害怕，生孩子真的没那么疼。
一、分娩为什么会痛
（一）分娩前半段的疼痛：
1、主要来自子宫收缩和宫颈扩张。
2、子宫阵发性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维，子宫血管受压等刺激上传至大脑痛觉中枢，性质属于内脏痛，定位不明确。
3、疼痛主要在下腹部、腰部，有时候髋、骶部也会出现牵拉感。
（二）分娩后半段的疼痛
1、胎宝宝通过产道时，压迫产道、特别是子宫下段产生的牵拉感。
2、疼痛性质尖锐、定位明确、是典型的驱体痛。
3、有的准妈妈会感觉到某些部位有灼烧感，并出现不由自主的排便感。
分娩痛是生理的痛，一般人都能承受，但如果没有充分的思想准备，就容易被意想不到的疼痛打败。如果准妈妈过分紧张，体内就会分泌加剧疼痛的激素。
二、分娩痛要痛多久
在长达十几甚至二十几个小时的分娩过程中，真正的宫缩疼痛时间其实并不长，准妈妈如果能够对疼痛的时间有一个概念，就不会过于紧张，有助于准妈妈坚定信心，加快产程。
从上表可以看出，阵痛的总时间是小于3小时的，这3小时也不是一直持续的疼，是间歇性的，当不疼时，准妈妈一定要休息，吃点东西、喝点水，补充体力。
三、影响分娩痛感的因素
1、痛阙值不同
每个人对疼痛的感觉不一样，有的人已经疼的不行了，有的人却觉得没什么。如果有人说阵痛简直不是人能忍受的，千万不要被吓住，事实没那么严重。
但如果有人说生孩子一点也不疼，那也不可能，当疼痛来临时，会因为没有充分的思想准备而惊慌失措。
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