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有什么方法可以缓解分娩疼痛？
疼痛,产妇,呼吸有什么方法可以缓解分娩疼痛？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你这个问题我觉得我的经验能帮到你，我是个超级怕疼的人，但是生两个孩子都是痛很久才生下来！
生老大的时候没经验，刚见红就跑来医院了，疼了一天才开两指！晚上更是阵痛的睡不着，县医院的环境也不好，晚上还有蚊子，疼得不知道怎么办，睡不着还特别困，熬到第二天医生交班，看我实在费劲就给我打催产针，到中午才生下来！
生老二的时候就有经验了，知道自己产道窄没那么快生，开始阵痛的时候去医院检查了一下才开一指，就回家了，吃点热乎乎的饭菜，洗了热水澡，开始疼的时候就跟着频率深呼吸，疼着疼着就睡着了，凌晨阵痛密集的时候就起来走走，调解一下呼吸频率，接着回床上睡觉！就这样疼疼醒醒的，到早上八点左右准备好待产包就去医院了。
这期间就是感觉疼的时候深呼吸，长吐气，数数，然后找点事分散注意力，再深呼吸长吐气。一直到医生检查开了八指，进产房跟着医生的话操作，中间生的也挺艰难，疼得大腿痉挛，双手乱挥，还不小心拍到助产士，赶紧跟人家道歉！当你疼到极限，突然觉得不疼的时候就是孩子出来了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何缓解分娩痛？
医学上把疼痛分出12个等级，1级就像是蚊子叮咬，12级就是妈妈分娩的痛。曾经有这么一个实验，就是让男人体验妈妈生孩子到底有多疼，当体验到6级的时候，大多数男人就爱不了了，直接放弃，可以想象妈妈生孩子是多么痛。
下面分享一些方法，缓解妈妈分娩的痛苦。
1、对镇痛持有平衡的心态
一些孕妇进入分娩时完全排斥用镇痛等药物帮助，而另一些孕妇则要求医生尽量使用，以追求无痛分娩，其实，在这两种极端中间寻找平衡点才是正确的，这方面需要多和医生交流。
2、忘掉你的恐惧
焦虑和恐惧会让你的身体产生过多的应激激素，会抵消身体产生的用于促进分娩进程、缓解不适的激素，结果就是分娩耗时更长、更痛苦。
恐惧会降低血液流动，减少对子宫的氧气供给。缺少氧气的肌肉容易疲劳。
恐惧会造成肌肉紧张，紧绷的腹肌和骨盆肌肉对生产不利。
3、分娩时放音乐
音乐是非常好的放松助手，挑选一些自己喜欢的歌曲来帮助你放松。平时在家做放松练习时播放，这样你就习惯在听到这些舒缓的调子时放松下来。
音乐可以占据人的大脑，可以刺激妈妈的身体分泌内啡肽，帮助镇痛，音乐还能让头脑充满愉快的感觉，把疼痛的感觉赶走~
4、享受水中分娩
水可以让人放松，泡在温暖的浴缸里，舒缓你的身心，减少了应激激素，给身体带来天然的放松镇痛效果。
在水里浮力可以支撑你身体的重量，要支撑的重量减少，肌肉就不那么紧张，身体就不那么疼了，可以节省能量用在需要的地方——正在辛苦工作的子宫。
不过在国内好像不是很普及，根据实际情况吧
5、正确的呼吸
正确的呼吸技巧是对你有效，能给你和宝宝输送最多氧气的那种。
要做到：当宫缩开始时，通过鼻子深深吸气，然后通过嘴巴缓慢、深长、稳定地呼出。随着宫缩达到高峰，提醒自己继续用放松舒服的节奏呼吸。
不要做：不要喘息，喘息不仅让你筋疲力尽，而且会导致过度换气。太快太重的呼吸释放太多二氧化碳，导致你感觉头晕。不要屏住呼吸，即使在推出的紧张状态下，你在电影里看到的那种面部青筋暴跳、血脉喷张，屏住呼吸用力产出胎儿的方式，不仅累人，还会剥夺你和宝宝非常需要的氧气。
生孩子是痛苦的，也是幸福的，妈妈从产前准备、产中疼痛、到产后恢复，真的是要付出很多，请广大男士更加疼爱您的妻子，她们真的是太伟大了。
暂时就分享那么多，另外还有科学合理的利用医学镇痛方式，后期继续分享，如果喜欢请关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
非医疗干预，水中分娩
回答于 2019-09-11 08:43:50
生娃前看到很多人分享生产经历，心里多少有些害怕，但是我是那种神经大条的人，不疼到身上就不怕。
破水后住院，由于yq原因，医院不让太多人陪护，正好我也没反应，于是医生说让其他人都回去，老公留下，晚上多吃点，可能下半夜会发动，睡觉前医生叫去谈话签了很多字，我非常嚣张的跟医生说我不打无痛，医生震惊的问我为啥，我说我就想看看到底有多痛。
第二天被叫去打催产素，下午四点开始肚子疼，开了一指，晚上九点开了二指，结果九点以后宫缩变得非常频道，疼得我真的快疯了，让我老公去叫医生给我打无痛，医生说晚上不能打无痛，到十一点多的时候我真的痛的要绝望了，我没法想象要怎么把她生出来，我听着隔壁病房孩子的哭声就在想别人是怎么生出来的。
十一点多进待产室，检查开了四五指，十二点多的时候有拉大便的感觉，那时候每次疼都想用力，但是医生不让我用力，我说医生我快生了吧，但是两个医生非常淡定的说你看我这么淡定，你肯定还早着呢，她说你是头胎，不会这么快的，大概一点，医生说可以进产房了，开的还挺快的。
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