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社交恐惧症。这个怎么治？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个世界上，天然就有外向的人，也有内向的人。接受自己并不善于社交，也不要给自己贴上XX症的标签，我想是个前提。
当然，我们还需要学习方法，打破顾虑，有必要的话也可以接受一些认知干预和行为调整。学习方法推荐你读《学会说话》，里面第一章就讲了拉近距离的各种攻略。认知和行为干预，建议去接受CBT流派的心理咨询，采用脱敏，暴露等方法慢慢恢复到比较自如的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
＃精神心理科＃有人说，现在这个时代，没有社交恐惧症这个所谓的病了，这个说法太绝对了。因为可能你没有那样的经历，别站着说话不腰疼！兹患社交恐惧症的人真的很困扰，怕社交，还要面对社交，剩下的只有紧张、局促不安、甚至逃避等。
多数时候，社交恐惧和自我个性、成长经历、家庭环境、甚至心理创伤等有关，加上外界环境的压力，可能就表现出对社交的恐惧了。
如果是轻度的，一过性的，需要进行自我心理调整。比如要有自己的好朋友，能够参与一些集体活动，锻炼自己的勇气，心态要平和，不要给自己灌输太多的不必要的心理压力等。
如果有点严重，那最好去看看心理医生，做做系统的心理咨询与治疗，必要时也要进行药物治疗，也会有一定程度的改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果已经不能自己调节，并且已经影响了正常的工作、学习、和生活，建议最好的办法就是及时寻求专业的心理帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的儿子现在一岁十个月，正是无知无畏的天真烂漫的年龄，看到任何新奇的东西都会跑过去一探究竟！
但自从为了让他乖乖听话拿一把梳子吓唬他之后，他就开始对很多未知的东西产生害怕！
面对这个问题我都在他身边陪伴他，并一次次耐心的告诉他不要怕，而且会亲身去用手抚摸让他感到害怕的东西。
慢慢的他也就不在感到害怕。
之所以说这个事情，是想告诉你。所害怕的东西并不是真实的存在或者说并不是真实的害怕。而是内心中对它的了解和掌握太少！
如果你愿意对社交恐惧这个问题进行深度的思考，你就会慢慢发现其实你害怕交流的人，也许正和你一样也害怕和人交流。那么既然你我都感到害怕，也就没什么值得害怕了。
你我平起平坐，老大不说老二，这样交流起来反而更加简单顺畅，慢慢的社交恐惧自然就能克服了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症。这个怎么治？
社交恐惧症，属于神经症，主要症状是回避有关社交场合，担心别人说自己不好，担心自己表现不好，担心别人笑话自己等等，是一种焦虑障碍。
社交恐怖症患者的性格都比较敏感自卑，安全感很差，在某次的交往中被人笑话，鄙视，就形成了条件反射，觉得别人看出自己什么，以后到了类似的场合就焦虑，并出现很多躯体症状，如出汗，心慌，呼吸急促等。
治疗需要调整一个方面，先要了解条件反射的建立过程，知道自己的不合理认知是什么，怎么形成的，在调整不合理认知，再进一步反复暗示，在大脑建立新的思维模式，需要反反复复的练习体会，症状就会慢慢消失。
同时要不断提升自信，看到自身有优点，不断强化优点，内心强大了，才能应对以后可能出现的意外刺激。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空君的邀请回答此问题。这个问题要想解答相对完整就要从以下几个方面跟大家交流，因为社交恐惧症说严重很严重，影响着我们未来的人生发展，说不要紧，其实不是真的病入膏肓，其实要恢复也是很快就会看到治愈后的效果的。
社交恐惧症是什么鬼？
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的心理症症状。又称为恐怖症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险，而社交恐惧是由于内心恐慌当心别人“不怀好意”、“另有企图”莫名恐惧心里反应。当事人极力回避社交和公开场合，不敢单独与人交往、害怕再大众面前讲话，如果不加以治疗，可能会导致疾病或者精神病症甚至出现抑郁和轻身。
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