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维生素b12有什么作用？
维生素,半胱氨酸,红细胞维生素b12有什么作用？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素B12缺乏会导致神经病，精神抑郁，睡眠质量差和记忆力差。当您停止服用它时，两者都会改善并且失眠问题会再次出现；《美国睡眠杂志》还报道维生素B12可以显着改善睡眠。
此外，缺乏维生素B12可能会加速老年人的智力退化。美国科学家对1000多名65岁以上的老年人进行了为期10年的随访研究，但结果，血液中维生素B12含量高的老年人缺乏这种维生素。结果表明，认知能力优于其他同龄人。
维生素B12对于维持神经细胞和红细胞的健康也是必要的，当缺乏维生素B12会导致疲劳和轻微的头晕，严重的神经损伤，贫血和痴呆。
数据一些数据显示10％至30％的老年人吸收维生素B12较差。这是因为一些老年人经常吃素食，而蔬菜食品基本上不含维生素B12。同时，一些老年人的胃酸过少，这会影响维生素B12的吸收。
对于喜欢素食的老年人，维生素B12可从强化食品和含维生素B12的膳食补充剂中获得。维生素B12的建议摄入量为每天2.4微克，维生素B12含量高的食物包括动物器官，鱼，鸡蛋，臭豆腐，豆腐，黄酱和酱油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素B12，是补血红蛋白，血红蛋白在血管内起运送营养送氧，又代谢旧物到血管，代谢物zo%的血液从肾过滤下到膀胱积滿排尿体外。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素B12的适用于维生素B12缺乏症、预防维生B12缺乏症、同型半胱氨酸血症、恶性贫血。本品在体内转化为甲基钴铵和辅酶 B12产生活性，甲基钴铵参与叶酸代谢，缺乏时妨碍四氢叶酸的循环利用，从而阻碍胸腺嘧啶脱氧核苷酸的合成，使 DNA 合成受阻，血细胞的成熟分裂停滞，导致巨幼细胞贫血。辅酶 B12促进脂肪代谢的中间产物甲基丙二酰辅酶 A 转变成琥珀酰辅酶 A 参与三羧酸循环，人体缺乏甲基丙二酰辅酶 A 时引起甲基丙二酸排泄增加和脂肪酸代谢异常，同时影响神经髓鞘脂类的合成及维持有鞘神经纤维的正常功能，出现神经损害的临床症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素B12的作用有那些
女人血色素偏低的可以注射一点补血，我之前有用过，效果还可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
已知B12是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA变位酶。B12辅酶也参与甲基及其他一碳单位的转移反应。
B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！
维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。人体维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素B12是我们身体需要量最少的维生素，少到成年人每天只需要2.4微克。
它是1920年才被美国科学家乔治惠普尔在猪肝中发现的。最初确定可以有效改善恶性贫血作用。但随着近些年来对它的研究，发现它对于身体健康的重要性越来越多。
【维生素B12】因为其结构式中含有“钴元素”所以也被称作为“钴胺素”。
如今我们已知维生素B12的生理功能有：
1、影响细胞生成及健全正常的功能，维生素B12，参与细胞生成，影响糖类，脂质及蛋白质的代谢，其中最主要的就是帮助红血球的成熟，健全神经功能，严重缺乏维生素B十二会产生恶性贫血，也就是巨幼红细胞贫血及神经损伤。
2、影响叶酸的作用，维生素B12可作为辅酶，活化四氢叶酸，影响DNA，RNA的生成，叶酸的作用需要维生素B12共同参与。
3、预防心血管疾病，同型半胱氨酸会伤害血管内皮，过多的同型半胱氨酸会导致动脉粥样硬化。维生素B12及叶酸可作为辅酶，参与半胱氨酸转化为甲硫氨酸的过程，有效减少同型半胱氨酸，预防心血管疾病。
正常膳食的人群，可以通过食用动物肝脏，例如猪肝以及水产类，像蛤蜊、牡蛎、虾蟹类、海鱼、肉蛋类、奶制品等中获取维生素B12
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