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除了少吃以外，还能如何减少体重？
少吃,热量,都是除了少吃以外，还能如何减少体重？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃素，哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
去湿气！
痰湿体质，是中医的说法。民间说法就是“喝水都会胖”
痰湿是因为脾胃代谢能力弱，身体没的水无法很好代谢，导致堆积。
每天早上来杯姜茶，不吃或者少吃寒凉的食物，不暴饮暴食，每天正常三餐，晚上少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后半小时喝绿浓茶，晚饭在五点半之前吃完，然后和一小杯白醋，觉得难喝就用一个苹果泡进去泡十二个小时就可以喝，每次不要喝太多，一定饭后喝，早就是运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
减重可以通过控制饮食，多运动，系统性的锻炼，也可以抽脂（针对特肥胖人群），减重必须每天坚持锻炼，可以去健身房找一个好的教练，每天给自己安排饮食和针对性的训练，只有这样才能减重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐加运动，要坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是多运动，少吃不是让你少吃，而是会吃，知道你自己吃的每顿饭，会产生多少热量，然后再去制定计划消耗它，这样持久下去自然而然就有用了，希望你不要只少吃，要，会吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
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