您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
失眠与颈椎病有关系吗?如何缓解失眠?
睡眠,颈椎病,颈椎失眠与颈椎病有关系吗?如何缓解失眠?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想睡得好,首先得需要个好床垫,我家里用的吉斯床垫带乳胶的,确实睡得舒服
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠不好的原因有很多,经常遇到的是 压力大、精神紧张 导致新陈代谢不正常 一不小心就熬夜了,熬夜多了就会精神衰弱等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
想的太多就会失眠,主要是乱想,压力大,和颈椎没关系的
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
得了颈椎病的人,一般会直接、或间接的导致失眠的发生,那是因为颈椎病会累及到各种颈部病变,从而刺激了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢,患者就直接出现头晕、头痛、睡眠差、失眠、记忆力减退、注意力不易集中等症状。
只要把颈椎病治好,失眠症状就会消失。颈椎病引起失眠治疗方法:
1、选择合适的枕头
现在市场上有很多所谓的“颈椎保健枕”,但实际上没有一款枕头的高度、型号、柔软度适合所有人,因为每个人的体形及颈围都有差异。相对来说,最平常的荞麦皮枕反倒适应性更强。只要在填充枕头时不要填得太满(填充大约70%)就可以了。另外,符合要求的枕头形状从侧面看要类似“6”,突起的部分的高度相当于自己拳头的高度。
2、选择健康的睡姿
对于伴发失眠症状的颈椎病患者,睡眠时尽量仰卧,这样顺应颈椎的生理弯曲才是对颈椎健康有利的。同时颈部要有枕头的支撑。有些人由于长期习惯了侧卧睡眠,刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。不过,只要坚持练习,慢慢就会习惯了。当然,人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,在整个睡眠过程中,体位可能变动20~60次,尽管如此,有仰卧睡眠的意识,尽量长时间地保持仰卧睡眠姿势,对于保护颈椎仍然是有意义的。
3、对颈椎进行适当的按摩
对于颈椎病导致的头痛失眠,可以经常按摩轮来进行治疗,而且对于缓解头痛失眠效果很有奇效。颈椎病的朋友们可以到正规医院咨询医生,选用何用合适的按摩方式。只要每天坚持进行按摩就能可以使得病情得到治愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多少是有关系的,发现后需要及时就医,查出问题才能对症下药。不清楚的情况下可以尝试物理方式的方法,尽量不要随便使用药物帮助睡眠,因为药物治疗容易发生过度的依赖性。
可以在睡前听轻柔的音乐,将灯光调暗,睡前喝杯温牛奶等都可以,尽量在睡前提供一个舒适的环境是关键的,不要吃过于刺激性的东西,不要在睡前喝咖啡,功能性饮料,茶等,平时也要注意饮食,心情等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病是有可能引起失眠的,因为颈椎病会压迫颈部的神经,从而延展到其他脑部神经,还可能会引起脑供血不足,这些都会引起失眠,所以如果患有失眠的话,需要去神经内科检查一下,还可以去医院骨科排除是否与颈椎病有关。如果检查出来失眠是与颈椎病有关系,则需要从颈椎入手可以采用中医针灸按摩的方式进行处理,平时要注意多休息,不要过度劳累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
热水泡脚,睡前泡泡脚,泡完上床冬天脚暖和了会容易入睡。
上一篇:我注册今日头条已经两年了,兴趣认证还没有通过,我还有没有必要再坚持下去?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |