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冬天吃什么食物比较容易取暖?
羊肉,狗肉,汤匙冬天吃什么食物比较容易取暖?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
优质蛋白质及脂肪含量较高的狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物,产出热量多,取暖效果最好。
含钙高的牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝类、牡蛎等,含铁高的动物血、蛋黄、黄豆、芝麻、黑木耳、红枣等,都能够提升机体的取暖功效。
富含脂肪的核桃、芝麻、松子、瓜子等坚果,可以从中获取热量,让身体保暖。
富含蛋氨酸的动物肝脏、乳制品、酵母、胡萝卜、叶类蔬菜等,能够提供人体适应寒冷所需的甲基。另外,辣椒中的辣椒素,生姜中的挥发油,胡椒中的胡椒碱,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,增强身体的耐寒能力。
富含微量元素和矿物质的人参、党参、当归、鹿茸、枸杞子、桂圆、肉桂、肉苁蓉、山药、干姜等药食两用药材,可以泡酒、泡茶、煮汤、入菜,适量食用,可以提高身体的免疫力,增强肌体的抗寒能力。
冬季滋补药膳首选当归羊肉汤。羊肉具有强身、暖身、补肾、壮阳、抵御风寒的功效,有助于改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力等症状。做法如下:
羊肉500克,龙眼肉10克、大枣10克、枸杞子10克、黄芪2克、当归0.5克、生姜25克、葱25克,料酒20克,盐3克。
羊肉切块,飞水后洗净,将所有食材放入砂锅,炖煮1小时,羊肉软烂后,加入盐调味即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天吃狗肉火㶽,或是羊肉火㶽,再少饮点白酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首选吃火锅,一家人围在一起吃火锅最容易取暖,当然也可以吃羊肉、狗肉、牛肉,都不错,多补充蛋白质,脂肪身体自然就暖和了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天吃羊肉比较暖胃,我们老家一到冬天就很喜欢吃羊肉喝羊汤,老人家说羊肉有温补的疗效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天吃牛~羊肉火锅麻辣烫,身体容易暖和,特别对于一到冬天手脚冰凉的朋友们
回答于 2019-09-11 08:43:50
羊肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
羊肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
实名安利红枣姜茶!!请自己煮,新鲜的姜块切片,然后和几颗红枣一起丢到锅中,小火煮一两个小时,不容易发胖的小伙伴可以加点红糖,简直完美!怕胖的小伙伴可以加点赤藓糖醇,也是very perfect!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为羊肉汤,牛肉,吃肉等食材
回答于 2019-09-11 08:43:50
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