您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

生活难免焦虑，微暴躁，怎么解决，你的情绪出口是什么？你怎么处理伤害自己的负能量~？

情绪,自己的,焦虑生活难免焦虑，微暴躁，怎么解决，你的情绪出口是什么？你怎么处理伤害自己的负能量~？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生活难免焦虑，微暴躁，怎么解决，你的情绪出口是什么？你怎么处理伤害自己的负能量~？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑很正常，现代节奏快，最重要的是要适时放慢脚步，看看路边的风景，做些自己想做的事情。比方说我刚实现了买车的目标。从17年开始想买车，在关注考虑，直到19年落地实施，时间是3年。这期间因为资金问题一直搁置，但因此有足够的时间去了解学习。终于，在今年算是资金有空，虽说有空但也不是很富裕，勉强实现了目标，接下来就是还贷了，挣够还贷的钱是下一个小目标。人生就是由这样一个一个的小目标组成，只要有目标就会奔着这个方向努力，期间可能会有些焦虑，但我认为是正常的，应该也是在思考怎样去实现目标，这也从侧面给自己一个积极的信号，是完全正向的激励。真正的焦虑来源于什么都没有做。所以，生而为人，多少总是有自己想要实现的一些事情。事无大小，哪怕今天我要把一个自己喜欢吃的菜做好，也是一个进步。不拘于小节，长此以往，相信总归是要实现相对昨天的进步。人最重要的还是要做到根据自己的想法去实现自己(当然前提是不能伤天害理，要积极正向。规则能遵守最好，毕竟足球场上犯规也在所难免，只要无伤大雅就好)。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪管理的确是每个人都会面对的问题。比如我自己，想做好的事情，难免容易有不平和的心态，急于求成又想追求尽善尽美。对自己的不足感到焦虑，完不成进度也会觉得暴躁。我也在逐步摸索解决方法：首先是要意识到自己这样的情绪是不太好的，对事情也没有帮助，自己要有想调整的心态；其次就是，告诉自己，凡事求好没有问题，但是都要循序渐进，打好根基，才能稳步前进。不能揠苗助长，急于求成，是我们从小就学的，只是在执行时难免不够到位。所以最后就是执行，调整做事的步调，节奏，放平心态，做到劳逸结合。

我想任何一种焦虑，暴躁的情绪，原因虽然不尽相同，但风格都有类似之处，只要都能先认识到问题，再想办法改善就好了。

至于负能量的情绪出口，我觉得这个不难，每个人都有不开心的事，自然也都有开心的事。太不开心的时候，就转换去做会开心的事就好了。

真的有什么很火爆的情绪想发泄，多准备几个松软的抱枕，在家里使劲往地上投掷几次，你会发现，火儿也就消的差不多了。再不然就大哭一场。

不建议大吃大喝或者借酒消愁哦！大吃大喝对健康不好，还会变胖，事后只会更焦虑。酒的话，小酌还可以说怡情，为发泄情绪而喝，一定会多，对身体健康更不利。

排解焦虑情绪的最终目的是为了健康，所以不能用牺牲健康的方式发泄情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到合理的宣泄方式；情绪的好坏从不是靠着压抑来解决的，是需要我们通过合理观念的矫正以及合理的宣泄来帮助我们消除负面情绪。抽烟、喝酒可能会伤害身体，运动是个不错的方法，同时，只要是不损害自身和其他人利益的都是没问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请嗷

现在普遍我们面对的都是快节奏的生活，一天中大多数的时间都是在学习工作，出现情绪和负能量都是不可避免的，也是经常性的现象。在这种生活中，我认为要解决这种问题，最重要的就是:学会在繁忙中找到自己的小兴趣或许是找到自己的目标。

一个没有爱好的人如同行尸走肉，会沦为生活的奴隶 而更为可贵的就是在无穷无尽的繁忙中找到一个排解的缺口，可以是楼上的手帐，可以是养一株盆栽或者是小动物，还可以是用照片视频记录次下生活，我就是这么做的，最好的情况有许许多多的小事情小动力去驱动你迈步前行

而目标也同样可贵，它也是你前进的方向，也同意是你前进的动力，你要确定它，并为之不懈努力，这样才不会让你在现实的生活中丧尸斗志。

如果你能做到这些，你就会发现，不仅是你自己对生活的看法有所改善，生活也会对你面露善意，想要什么事物对你微笑，你首先要向他微笑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找朋友闲逛，狂唠，排解出去了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页