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焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果。压抑自己，很累，怎么办？
焦虑,自己的,都是焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果。压抑自己，很累，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
记得好好吃饭，身体最重要！
睡不着的时候就听书吧！听着听着说不定就睡着了，实在睡不着就起来看书吧！别因为睡不着而焦虑，睡不着也不是什么坏透的事儿，说明你还有精力做很多事儿，累到一定程度自然就能睡着了……
加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正抑郁焦虑过的才能知道那是啥感觉，能放下就不会抑郁也不会焦虑了。抑郁不是个人能决定的，是家族传承的知识决定的结果。只有知识能解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要放松心情，多进行户外运动，其实可以服用药物进行调理，至于服用什么药，这个必须咨询医生，我压力大的时候就去看电影，吃火锅，也可以爬山看大海，总之，不能总宅在家里
回答于 2019-09-11 08:43:50
没什么人是恒处于快乐状态的…快乐就像癫痫…烦恼也是…自然，以无为而为，以为而无为，强扭的瓜难甜，可执可弃是洒脱…
回答于 2019-09-11 08:43:50
前阵子看电影:中国机长，看完我说:乘坐那架飞机的人肯定从此特别热爱生活，看淡了一切，什么钱啊名啊利的，都不如活着能吃能喝能走能看能听重要。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
典型的焦虑症，去看医生吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你对美女帅哥还感兴趣
不妨在爱情方面努努力
低下你高昂的头颅
做他们的小弟或小妹
假如有一天心想事成
你的小恙便不治而愈
生命第一位
救命稻草只有你自己
出去走走看
也许成就一个不一样的你
少吃贪睡（真睡还好）
低头不语
闭门造车
是抑郁最大的忌讳
抑郁不丢人
不能产生恨
更不能怪自己
做个厚脸皮
你还是你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
站在楼层的低端的时候你看见的也许只是熙熙攘攘地人群，半截的大树。被楼层阻断的景象；站在楼层的最顶端的时候你会发现熙熙攘攘的人群变得很远很小，你或许俯瞰下去会发现树梢顶上站着一只小鸟，你甚至有可能看见远处的山，或者远处的建筑，还会生出一览众山小的壮阔感。
其实，我想说：站在不同的位置，处在不同的高度，你看到的景象是不一样的。拥有广阔胸怀的人不会满足眼前犹如井盖大小的天。
心大了，所有的坏情绪，好心情都可以容纳下；心小了，大多装下的都是不能排解的负面情绪。
细想想，焦虑失眠可以改变现状吗？除了让未发生的事情向更糟的方向发展，我想不出来坏情绪会对事物的发生、解决有什么好的影响。
其实，所有的不好，不可接受，不敢接受的杞人忧天的情绪都是因为自己的眼界太窄，看到的风景太有限了。
如果有心力有机会能够够到更好的地方，看见更美的风景，经历更多的事情，哪还有什么心情去伤感啊！反正我是舍不得不会把时间都放在无谓的担忧上。
我觉得产生负面情绪大多都是因为自己没有勇气去面对现实，没有准备好迎接未知，对没有发生的事情产生恐惧，所以，会有很多不存在又出现在自己心里的担忧。
让自己具备处理事情，解决问题的能力，而不是在遇见不可知的事情时陷在负面情绪里不能自拔。
有喜就有悲，我们每个人都必须具备处理自己情绪的能力，活着就是要对自己的负责。所以，在面对负面情绪的时候必须找到合理的方式让自己走出来，完成自我救赎。
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